منوعات

في زخم الحياة وتعقيدات بعض الأحداث التي نتعرض لها، تتراكم الضغوط على عقولنا، فنشعر أحيانًا بالإجهاد وما يرافقه من مشكلات نفسية مثل القلق والتوتر وغيرهما. ولتخفيف تلك الضغوط قد نحتاج فقط إلى إدخال عادة بسيطة في يومنا، مثل قضاء بعض الوقت في الطبيعة أو سماع صوت العصافير والطيور المغردة، بحسب دراسة علمية نُشرت في معهد المزيد