التحديث الاخير بتاريخ|الجمعة, مايو 24, 2024

منوعات

ممارسة التأمل.. فوائد عميقة لها تأثير مدهش

يمكنك التأثير على مزاج يومك من خلال تعزيز المشاعر الإيجابية مثل الفرح والتفاؤل والرضا عن طريق ممارسة التأمل لمدة 15 دقيقة فقط كل صباح. يمكنك أن تبدأ يومك بالتفاؤل والامتنان والسعادة والطاقة بفضل الشعور بالصفاء والاسترخاء والطاقة الإيجابية والتركيز. يمكنك فهم أفكارك ومشاعرك وعواطفك بشكل أفضل وإبعاد نفسك عنها باستخدام التأمل لمساعدتك في تقييمها. يمكن المزيد

انتبهي لها.. تصرفات تدمر شخصية طفلك

يفاجأ الكثير من الأهل أنه وبعد مرور وقت على تربية أطفالهم، بوجود طفل قد تدمرت شخصيته. دون إدراك منهم أن أخطاء في التعامل في الطفل كانت السبب في تولّد المزيد

6 أطعمة على مريضات تكيس المبايض تجنبها

تعد زيادة الوزن المشكلة الأكثر شيوعاً المتعلقة بمتلازمة تكيس المبايض، لذا لا بد من اتباع نظام غذائي يخلو من مجموعة من الأطعمة الضارة. فيما يلي 6 أنواع من الأطعمة المزيد

فحوصات مهمة للنساء

تعتبر الاختبارات التشخيصية جزءاً مهماً من الرعاية الصحية للمرأة، وهناك العديد من هذه الفحوصات يجب أن تخضع لها النساء بعد سن 25 لضمان صحتهن بشكل عام ورفاهيتهن. فيما يلي المزيد

الزيجات غير السعيدة أفضل لصحتك من كونك أعزب أو مطلقاً

توصلت دراسة إلى أن الزواج غير السعيد أفضل لصحتك من كونك أعزب أو مطلقاً. وتبين أن الأشخاص الذين يعيشون مع الزوج هم أقل عرضة لارتفاع مستويات السكر في الدم المزيد

مجففات الأظافر قد تسبب الإصابة بالسرطان

توصلت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو إلى أن الإشعاعات المنبعثة من مجففات طلاء الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية قد يكون لها علاقة بالإصابة بمرض السرطان. المزيد

ماذا يحصل لنا عند سماع صوت العصافير

في زخم الحياة وتعقيدات بعض الأحداث التي نتعرض لها، تتراكم الضغوط على عقولنا، فنشعر أحيانًا بالإجهاد وما يرافقه من مشكلات نفسية مثل القلق والتوتر وغيرهما. ولتخفيف تلك الضغوط قد المزيد

الأسباب المحتملة لتأخر الكلام عند الأطفال

ينمو جميع الأطفال بمعدلات مختلفة. يبدأ البعض الحديث مبكرا ، والبعض يبدأ الحديث في وقت لاحق. لكن يمكن أن يكون التأخير أيضًا علامة على أن طفلك يحتاج إلى دعم المزيد

نصائح بسيطة جداً ستجعلك تبدين أصغر سناً

هناك بعض التغييرات الفورية التي يمكنك إجراؤها على نمط حياتك والتي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على مظهرك وتجعلك تبدين أصغر في السن. 1. تعتبر الوقاية من الشمس المزيد

أعراض لا ينبغي تجاهلها أثناء الحمل

تتعرض الحامل لكثير من الأعراض والتغيرات، لكن بعضها يعتبر بمثابة أجراس إنذار. لو شعرت بواحدة منها، يجب أن تتصلي فوراً بطبيبتك أو عيادة الأمومة التي تتابعين فيها مراحل الحمل. المزيد