التحديث الاخير بتاريخ|الأربعاء, ديسمبر 7, 2022

منوعات

حيلة طعام بسيطة لنوم أسرع

قد لا يكون النوم عملية حيوية سهلة على الجميع، حيث يكافح الكثيرون حول العالم من أجل الحصول على نوم كاف كل ليلة. ومن أجل مكافحة الحرمان من النوم، يوجد طرق عديدة ومختلفة، أحدها عن طريق النظام الغذائي. فقد وجدت دراسة نُشرت في عام 2007 في مجلة American Journal of Clinical Nutrition ، أن تناول الكربوهيدرات المزيد

3 علامات تكشف كذب من حولك

وقع الكثير منا ضحية أكاذيب وخداع من حولنا ، وأحيانًا أكاذيب أخلاقية تتعلق بالمشاعر والعواطف ، وأحيانًا الاحتيال المادي. بينما يحاول معظمنا تجنب الوقوع ضحية للمحتالين ، فقد نواجه المزيد

بالتمتع بالإرادة.. خطوات التغير نحو الأفضل

التغيير للأفضل مطمح لكل الناس وغاية كل شخص في هذه الدنيا. ويأتي ذلك من خلال التمتع بالإرادة واتخاذ عدة خطوات لتحقيق ذلك، وهي: -إدراك دوافع التغيير لتحقيف النجاح والسعادة المزيد

لماذا تطقطق الرقبة

يعاني البعض من طقطقة الرقبة عند تحريكها. فماذا تعني؟ أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء العظام أن سبب طقطقة الرقبة في الغالب بسيط، وهو شد في الفقرات العنقية، يحدث مثلاً بسبب المزيد

احذريها.. طرق خاطئة في التربية تجعل طفلك عدوانياً

تتعدد الأسباب التي تدفع الطفل للتنمر وممارسة الأسلوب العدواني على الآخرين. لذا تعرفي بعض الأسباب النفسية التي تدفع الطفل لممارسة السلوك العدواني مع طرق المعالجة. نقص وقلة المهارات: نقص المزيد

نصائح لتخطي مصادر السلبية من حولنا

الشخصية السلبية هي تلك الشخصية التي تتميز بالسوداوية والتشاؤم وكثرة الشكوى والانهزام والخوف من المجهول. وهناك الكثير من مصادر السلبية التي تحيط بنا والتي يجب معرفتها لمحاولة الابتعاد عنها:. المزيد

عصائر طبيعية تعزز نمو الشعر

ينما تقودك أساليب التسويق الحديثة إلى الاعتقاد بأنكِ بحاجة إلى أطنان من منتجات الشعر لتعزيز نمو شعركِ، فإن الأمر ليس كذلك، لأن أساس نمو الشعر المستدام له علاقة كبيرة المزيد

أطعمة متهمة بظهور حب الشباب

المعروف طبياً أن حب الشباب حالة جلدية، تظهر على البشرة عند انسداد مسامات الجلد بالزيوت، وظهور خلايا الجلد الميتة، ما يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء أو السوداء أو البثور، المزيد

غسيل الشعر.. كم مرة ينصح به الخبراء

قد يدفعك تقرير جديد حول اكتشاف مادة كيميائية مسبّبة للسرطان في بعض أنواع الشامبو الجاف، إلى إعادة التفكير بروتين العناية بشعرك. مع ذلك، يقول الخبراء إنه لا توجد إجابة المزيد

6 نصائح للحفاظ على قوة ذاكرتك

مع التقدم في العمر، هل أصبح لديك اهتمام أكبر للاعتناء بذاكرتك؟ وبينما نتمتع بمعدلات أقل من أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان مقارنةً بالجيل السابق، إلا أن المزيد