التحديث الاخير بتاريخ|الخميس, ديسمبر 8, 2022

صحة و جمال

كم مرة يمكن شرب القهوة في اليوم؟ وماذا يحدث للجسم عند تناولها

القهوة اشهر واكثر مشروب يتم تناوله يومياً على مستوى العالم، فالقهوة تعرف بأنها المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، وأشارت الإحصائيات أن تناول القهوة يومياً قد يصل إلى ملياري كوب، بمجرد التفكير في تناول القهوة يعتقد جميعنا ان تناول القهوة من أجل الكافيين الذي تحتوي عليه فقط، ولكن القهوة لها الكثير من الفوائد الصحية المزيد

أطعمة ومشروبات تبطئ تدهور الذاكرة

يتراجع أداء الذاكرة لدى الكثيرين مع التقدم في العمر، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن أنواع معنية من المأكولات والمشروبات من شأنها أن تبطئ تدهور الذاكرة. ووفق الدراسة التي المزيد

9 نصائح لجعل النهوض من السرير في صباح الشتاء البارد أسهل

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يصبح النهوض من السرير صباحا صعبا وشاقا للكثيرين. ومن أجل التغلب على هذا الشعور، كشفت خبيرة النوم، الدكتورة ليندسي براوننغ، مجموعة من المزيد

مشروبات تخفض ضغط الدم

إن ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة يمكن أن تضر قلبك، لذلك عليك الحفاظ على نظام غذائي جيد للحفاظ على مستوياته، وهناك عدة مشروبات تساعدك على انخفاض فيه، إليك المزيد

لصحة أفضل.. كم تحتاج كل فئة عمرية من النوم

يعد النوم وظيفة جسدية أساسية لكل الأشخاص، مهما اختلفت أعمارهم، حيث يساهم في الحفاظ على الصحة والنشاط والذاكرة والمزاج. ويحذر خبراء من أن قلة النوم مرتبطة بآثار صحية سلبية، المزيد

الألياف القابلة للذوبان تخفض الكولسترول

الألياف عنصر غذائي هام لحركة الأمعاء والوقاية من أمراض القلب والسكري، وهي تنقسم إلى نوعين، أحدهما هو ما يملك خصائص تخفض الكولسترول وضغط الدم المرتفع وهو الألياف القابلة للذوبان. المزيد

أبرز 10 علامات تنذرك بأن الكبد في خطر

يعد الكبد، من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، نظرا لدوره في مكافحة الالتهابات، وتحويل الطعام إلى طاقة ومساعدة الجسم على التخلص من النفايات. إلا أن هناك مجموعة من العوامل المزيد

احذر من وضع الماء بجانب السرير

لدينا جميعًا طقوسنا الصباحية. لا يستطيع البعض الاستيقاظ دون رشفة من القهوة، والبعض الآخر من دون شاي. لكن هناك عادات ليست جيدة على الإطلاق لجسمنا. إذا وضعت كوبًا من المزيد

علماء يكشفون عن 7 عادات سيئة تدمر الدماغ

من المعروف أن الدماغ يتحكم في طعامنا، وتنفسنا ونومنا، والقدرة على التفكير، والوقوع في الحب، والنقاش. إلا أنه ولسوء الحظ، هناك بعض العادات التي قد تبدو غير ضارة، للوهلة المزيد

البوتكس بديل الفياجرا.. هل ندخل عصر جديد للمنشطات الجنسية

يستخدم البوتوكس في الطب التجميلي، وما لا يعرفه الكثيرون أنه يستخدم في علاجات أخرى. يتم استخدام البوتوكس في علاج الصداع النصفي والتعرق المفرط وتخفيف تشنج العضلات وبحة الصوت، ومؤخرًا المزيد