- امن
-
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
مشروبات تخفض ضغط الدم
إن ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة يمكن أن تضر قلبك، لذلك عليك الحفاظ على نظام غذائي جيد للحفاظ على مستوياته، وهناك عدة مشروبات تساعدك على انخفاض فيه، إليك أهم مشروبات تخفض ضغط الدم: عصير الطماطم تبين أن لعصير الطماطم دورا في تعزيز صحة القلب وخفض مستويات ضغط الدم، إذ بينت دراسة أن شرب كوب المزيد
لصحة أفضل.. كم تحتاج كل فئة عمرية من النوم
يعد النوم وظيفة جسدية أساسية لكل الأشخاص، مهما اختلفت أعمارهم، حيث يساهم في الحفاظ على الصحة والنشاط والذاكرة والمزاج. ويحذر خبراء من أن قلة النوم مرتبطة بآثار صحية سلبية، المزيد
الألياف القابلة للذوبان تخفض الكولسترول
الألياف عنصر غذائي هام لحركة الأمعاء والوقاية من أمراض القلب والسكري، وهي تنقسم إلى نوعين، أحدهما هو ما يملك خصائص تخفض الكولسترول وضغط الدم المرتفع وهو الألياف القابلة للذوبان. المزيد
أبرز 10 علامات تنذرك بأن الكبد في خطر
يعد الكبد، من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، نظرا لدوره في مكافحة الالتهابات، وتحويل الطعام إلى طاقة ومساعدة الجسم على التخلص من النفايات. إلا أن هناك مجموعة من العوامل المزيد
احذر من وضع الماء بجانب السرير
لدينا جميعًا طقوسنا الصباحية. لا يستطيع البعض الاستيقاظ دون رشفة من القهوة، والبعض الآخر من دون شاي. لكن هناك عادات ليست جيدة على الإطلاق لجسمنا. إذا وضعت كوبًا من المزيد
علماء يكشفون عن 7 عادات سيئة تدمر الدماغ
من المعروف أن الدماغ يتحكم في طعامنا، وتنفسنا ونومنا، والقدرة على التفكير، والوقوع في الحب، والنقاش. إلا أنه ولسوء الحظ، هناك بعض العادات التي قد تبدو غير ضارة، للوهلة المزيد
البوتكس بديل الفياجرا.. هل ندخل عصر جديد للمنشطات الجنسية
يستخدم البوتوكس في الطب التجميلي، وما لا يعرفه الكثيرون أنه يستخدم في علاجات أخرى. يتم استخدام البوتوكس في علاج الصداع النصفي والتعرق المفرط وتخفيف تشنج العضلات وبحة الصوت، ومؤخرًا المزيد
تحذير طبي لعشاق القهوة
عندما يستيقظ عشاق القهوة من نومهم، صباحا، فإنهم يهرعون بسرعة إلى فناجينهم من أجل أخذ جرعة الكافيين، لأجل ما يعتبرونه “ضبطا للمزاج”، لكن هذه العادة مضرة بالجسم، بحسب خبير المزيد
لخفض مقاومة الأنسولين .. اليكم الوقت المثالي للتمرين
وجدت دراسة هولندية جديدة أن النشاط البدني بعد الظهر أو خلال المساء يرتبط بانخفاض مقاومة الأنسولين، وبالتالي تحكم أفضل في نسبة السكر في الدم. وخلصت الدراسة التي أجراها الدكتور المزيد
طرق للتخلص من آلام الظهر الشديد
تحول ألم أسفل الظهر إلى مرض مزمن في الهند في الوقت الحاضر. ينتشر الاضطراب الآن بين الشباب وكذلك كبار السن. تتعرض أقراص العمود الفقري وعضلات الظهر لضغوط شديدة بسبب المزيد
