التحديث الاخير بتاريخ|الأربعاء, أبريل 30, 2025

صحة و جمال

فحص ثوري يمكنه اكتشاف “القاتل الصامت الشائع” في غضون 10 دقائق

بفضل جهاز تصوير مقطعي جديد، أصبح من الممكن في غضون 10 دقائق، اكتشاف وتقديم العلاج المناسب لارتفاع ضغط الدم. ويقوم جهاز التصوير المقطعي، باكتشاف العقيدات المسببة لارتفاع ضغط الدم، الموجودة في غدد الملايين من المصابين بهذا المرض، في غضون دقائق. ويهدد ارتفاع ضغط الدم حياة ملايين الأشخاص، إذ يمكنه أن يؤدي إلى النوبات القلبية والفشل المزيد

5أغذية غنية بالمعادن الضرورية

تلعب المعادن دوراً هاماً في وظائف القلب والدماغ، كما أنها ضرورية في إنتاج الهرمونات والإنزيمات. وتنقسم المعادن إلى فئتين بناءً على مقدار ما يحتاجه جسم الإنسان، فهناك حاجة إلى المزيد

أفضل التمارين لتنشيط الجسم وتحفيزه

يغفل كثيرون عن ممارسة الرياضة بشكل كافٍ ومنتظم، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض أمراض القلب والأوعية الدموية… أهمية التمارين الرياضية في تنشيط الجسم من الخمول يمكن للنشاط البدني المنتظم المزيد

لمرضى السكري.. هذا أفضل نظام غذائي يناسبكم لفقدان الوزن

يمكن لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أن يساعد مرضى السكر على تحقيق فقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل من اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ، وفقًا المزيد

بعض أدوية السكري تحمي من الخرف

أظهرت أبحاث جديدة أن فئة من أدوية السكري تساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف الذي يحدث مع التقدم في العمر، وتُعرف هذه النوعية من العلاجات بأنها من مثبطات DPP4 المزيد

كم مرة يمكن شرب القهوة في اليوم؟ وماذا يحدث للجسم عند تناولها

القهوة اشهر واكثر مشروب يتم تناوله يومياً على مستوى العالم، فالقهوة تعرف بأنها المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، وأشارت الإحصائيات أن تناول القهوة يومياً قد يصل إلى المزيد

أطعمة ومشروبات تبطئ تدهور الذاكرة

يتراجع أداء الذاكرة لدى الكثيرين مع التقدم في العمر، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن أنواع معنية من المأكولات والمشروبات من شأنها أن تبطئ تدهور الذاكرة. ووفق الدراسة التي المزيد

9 نصائح لجعل النهوض من السرير في صباح الشتاء البارد أسهل

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يصبح النهوض من السرير صباحا صعبا وشاقا للكثيرين. ومن أجل التغلب على هذا الشعور، كشفت خبيرة النوم، الدكتورة ليندسي براوننغ، مجموعة من المزيد

مشروبات تخفض ضغط الدم

إن ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة يمكن أن تضر قلبك، لذلك عليك الحفاظ على نظام غذائي جيد للحفاظ على مستوياته، وهناك عدة مشروبات تساعدك على انخفاض فيه، إليك المزيد

لصحة أفضل.. كم تحتاج كل فئة عمرية من النوم

يعد النوم وظيفة جسدية أساسية لكل الأشخاص، مهما اختلفت أعمارهم، حيث يساهم في الحفاظ على الصحة والنشاط والذاكرة والمزاج. ويحذر خبراء من أن قلة النوم مرتبطة بآثار صحية سلبية، المزيد