التحديث الاخير بتاريخ|الجمعة, مايو 3, 2024

صحة و جمال

20 دقيقة فقط من التمارين تخفف التهابات الجسم

قالت نتائج دراسة جديدة إن ممارسة التمارين بانتظام لمدة 20 دقيقة كل يوم تقلل مستوى التهابات الجسم. وتنضم هذه الفائدة المتعلقة بجهاز المناعة إلى الفوائد المعروفة عن النشاط البدني المنتظم، وأهمها: خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين التمثيل الغذائي، وضبط الوزن، وتقوية العضلات، والوقاية من هشاشة العظام والسكري وارتفاع ضغط الدم. التمارين متوسطة الكثافة لمدة المزيد

دراسة: نقص الفيتامين “د” يرتبط بالصداع بقوة خاصة عند الرجال

أكدت دراسة حديثة أن انخفاض مستويات فيتامين “د” يرتبط به الصداع المتكرر مشيرة إلى أن الرجال هم الأكثر عرضة للإصابة بالصداع. وأثبتت الدراسة الحديثة وجود علاقة قوية بين نقص المزيد

تناول هذا الشراب على الريق لقتل الطفيليات المعوية وبيضها

تعتبر الطفيليات المعوية بأنها كائنات دقيقة جداً تتكون وتنمو داخل الأمعاء، وتدخل هذه الطفيليات للأمعاء عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البيض أو وضع اليدين في الفم بعد المزيد

دراسة: مرضى الصداع النصفي “أكثر عرضة للسكتات الدماغية بعد العمليات الجراحية”

خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أكثر عرضة للسكتات الدماغية، بعد العمليات الجراحية. ويعني ذلك أن تاريخ الشخص مع الصداع النصفي، الذي يصيب واحدا المزيد

4 نصائح تساعدك على تحسين التمثيل الغذائى أهمها تناول الأطعمة الحارة

عملية التمثيل الغذائى هى مجموعة من العمليات التى يستخدمها الجسم لتحويل الغذاء إلى طاقة، وتقول الدراسات إن هذه العملية إذا تمت ببطء فإن الجسم يستخدم مواد غذائية أقل، وهو المزيد

الشاي الأخضر والقرفة أفضل مشروبات للتخلص من الطعم المعدني في الفم

خلل حاسة التذوق قد يجعل الشخص المصاب به يشعر بطعم معدني في فمه، الأمر الذى يجعل رائحة الفم كريهة وقد يتسبب فى فقدان الشهية وكذلك الاكتئاب. وتقول الدراسات إنه المزيد

اكتشاف علاج جديد للحد من تلف الأسنان

أعلن فريق من العلماء تابع لجامعة كينغز كوليدج في لندن أنهم تمكنوا من التوصل إلى علاج جديد يحد من تلف الأسنان ويساعد على علاج الثقوب الصغيرة داخلها. ووفقا للعلماء المزيد

الفحم النباتي طارد للسموم من الجلد والجسم

كشفت خبيرة التجميل الفرنسية في شركة أربوريان المتخصصة في مجال العناية بالجلد والجسم، عن أن استخدام بودرة الفحم النباتي وسيلة فعالية لتخليص الجلد من الملوثات والسموم التي يتعرض لها. المزيد

6 خطوات بسيطة للتخلص من إدمان الكافيين

تقول الدراسات إن الكافيين صحى عند تناوله بكميات معتدلة لكن الإكثار من الكافيين قد يسبب العديد من المشاكل الصحية، أهمها ارتفاع ضغط الدم وضعف قدرة الكبد على التخلص من المزيد

4 أطعمة تساعدك على التخلص من مشكلة رنين الأذنين أهمها الثوم

وفقا للأكاديمية الأمريكية للطب الأذن والحنجرة فإن رنين الأذنين حالة شائعة بين الأشخاص وهو أمر مزعج، قد تأتى وتذهب سريعاً أو قد تستمر لبعض الوقت، وقد تحدث فى أحد المزيد