- امن
-
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
هذه الخضروات ضرورية لصحة بشرتك
صحة – الرأي – تحدد الجينات طبيعة البشرة بينما يؤثر النظام الغذائي على مدى صحتها. ويساعد التوازن الغذائي على تقليل علامات التقدم في العُمر، والحفاظ على حيوية الجلد. ولضمان حصول البشرة على المغذيات التي تمنحها النضارة عليك تناول ما بين كوبين إلى 3 أكواب من الخضروات يومياً. إليك أفضل أنواع الخضروات لبشرتك: يشارك فيتامين سي المزيد
القيم الغذائية في البطاطس وفوائده للقلب
صحة – الرأي – يتم إعداد مجموعة واسعة من الأطباق التي يدخل البطاطس (البطاطا) في مكوناتها، ويمكن تناوله في الإفطار أو الغداء أو العشاء. يمتاز البطاطس بتركيبته التي تجمع المزيد
كيف تخسر 23 كيلو من وزنك في 3 أشهر
صحة – الرأي – هل وقفت يوما أمام المرآة، وشعرت أن مظهر جسدك لا يعجبك، وتود أن تخسر الوزن، لكن لا تعرف كيف تكون البداية. قد يرى البعض منها المزيد
ما هي فائدة تخزين النوم
صحة – الرأي – كشفت دراسة أشرف عليها رئيس قسم طب النوم في جامعة موسكو الحكومية الأولى للطب، ميخائيل بولويكتوف، أن الإنسان يمكن أن يتزود بساعات إضافية من النوم المزيد
كيف تجعل الطفل يحب الأكل الصحي؟
صحة – الرأي – جدول المواعيد والالتزامات مزدحم لدى جميع العائلات في العصر الحالي، ويجد الآباء صعوبة في إتمام كل المهام اليومية، ما بين العمل ورعاية البيت والأولاد، وقد المزيد
ما أفضل وقت خلال اليوم لشرب الماء؟
صحة – الرأي – ترطيب الجسم أمر حيوي لوظائف الأعضاء، وتحث التوصيات الصحية المرأة على تناول حوالي 2.7 لتر والرجل 3.7 لتر من الماء كل يوم. وتبلغ نسبة الماء المزيد
الثوم يقوي الجسم ويساعد في تخفيض الوزن
يشير خبراء التغذية إلى أن الثوم الطازج مفيد للجسم، كما أنه يتمتع بنفس الخصائص عند طبخه، لأنه يحافظ على مكوناته ويساعد أيضا في تخفيض الوزن. ويعد الثوم من قديم المزيد
ماهو شراب السكنجبين؟
صحة – الرأي – قال المختص في الطب الايراني نعمة الله مسعودي: “ان شراب السكنجبين يعد من أكثر المشروبات شعبية في إيران ، والتي تستخدم لتطهير الجسم وتقوية الكبد المزيد
متى يتحتم استخدام المُطهّرات؟
صحة – الرأي – قال مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين ويستفاليا الألمانية إنه لا يجوز استخدام المُطهّرات في المنزل بشكل عام دون داعٍ، معللاً ذلك بأن تركيزها غالباً المزيد
اطعمة تمنحك الرشاقة والحيوية
يحتاج الحفاظ على الوزن والصحة إلى اتباع عادات غذائية صحية، وتناول أطعمة مفيدة مع الابتعاد عن الأطعمة الضارة، مثل: الإكثار من الدهون والسكريات، والأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة. وهناك مجموعة المزيد
