- امن
-
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
العلماء يجدون سببا آخر للسمنة
صحة – الرأي – كشفت دراسة جديدة أن سبب زيادة الوزن وتطور مرض السكري من النوع الثاني يمكن أن يكون نتيجة زيادة اضطرابات النوم. ووجد علماء، من جامعة أوبسالا في السويد، أن قلة النوم حتى لليلة واحدة يمكن أن تؤثر على عجز في العضلات وترسبات الدهون. أجرى أخصائيون تجربة على 15 متطوعا أصحاء ودرسوا حالة المزيد
لماذا لا يجب النوم بشعر مبلل؟
صحة – الرأي – يمكن للاستحمام المسائي وغسل الشعر أن يوفر الكثير من الوقت الثمين في الصباح، لذلك غالبا ما تذهب الفتيات إلى الفراش بشعر مبلل. وتجذب الرطوبة مجموعة المزيد
ما الأطعمة التي تخفّض السكر؟
صحة – الرأي – إذا كان لديك قلق من ارتفاع نسبة السكر بالدم، أو تم تشخيص حالة السكري عليك تعديل اختياراتك للأطعمة وإعطاء الأولوية لما يساعد على خفض السكر المزيد
ما أفضل وقت للتمارين بهدف التخسيس؟
صحة – الرأي – ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني مفيد في أي وقت من أوقات الصباح أو المساء، لكن إذا كنت تهدف إلى إنقاص الوزن ربما من الأفضل اختيار المزيد
تناول الفراولة يوميا يقلل من التهابات القالون والإسهال الدموي
صحة – الرأي – كشفت دراسة من جامعة ماساتشوستس ، أجريت على الفئران مؤخرا ، أن تناول عدد قليل من الفراولة بشكل يومي، قد يقلل من التهابات القولون وفقدان المزيد
القهوة الخضراء تسرع عملية فقدان الوزن
صحة – الرأي – في مقال له في صحيفة “هيلثيستا”، شرح خبير التغذية ريكي هاي، فوائد حبوب البن الخضراء في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية لا أضرار فيها. وقال هاي، المزيد
مختص يتحدث عن اسلوب الوقاية من السكري وارتفاع ضغط الدم
صحة – الرأي – نصح متخصص في التغذية والانظمة العلاجية بتناول الليمون لمقدرته في الوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم. وقال احمد اسماعیل زاده عضو الهیئة العلمية في المزيد
فوائد للباذنجان لم تعرفها من قبل
صحة – الرأي – يحظى الباذنجان بشعبية كبيرة في مطابخ مختلف دول العالم، حيث يتناوله البعض أثناء الحمية الغذائية، بينما البعض الآخر مقتنع بفائدته على بشرة الوجه ونضارتها، وهنا المزيد
ماهي المواد الغذائية في وجبة الفطور التي تساعد على التخسيس
صحة – الرأي – قال خبير التغذية: “إذا لم يكن لديك ما يكفي من البروتين في وجبة الإفطار فان عملية الأيض ستنخفض وکذلك ستضمر كتلة العضلات.” واضاف محمد آذرفر المزيد
ممارسة الرياضة بعد وجبة فطور ثقيلة تساعد على خسارة الوزن
صحة – الرأي – يلجأ الكثير من الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد إلى تخطي وجبة الفطور، ظناً منهم أن ذلك يساعد على تحقيق هدفهم بوقت أسرع، لكن دراسة جديدة، المزيد
