التحديث الاخير بتاريخ|الأحد, يونيو 2, 2024

منوعات

أخصائي تغذية يدعو لتناول الألياف خلال وجبة الإفطار

دعا أخصائي التغذية في صحة القصيم فهد السنيدي إلى تناول المأكولات التي تتسم ببطء في عملية الهضم خلال وجبة الإفطار، كالألياف التي تستمر فعاليتها الغذائية 8 ساعات، والحبوب، والبذور، والشوفان، علاوة على شرب كميات معتدلة من السوائل كالماء الدافئ والعصائر الطبيعية. وأوضح السنيدي أن تناول الصائم سبعة تمرات خلال وجبة الإفطار تزود جسمه بالسكريات المفيدة المزيد

نصف ساعة من الرياضة يومياً تقي من سرطان الرحم

نصحت دراسة جديدة بأن نصف ساعة من التمارين الرياضية يومياً تخفف – بإذن الله – من مخاطر الإصابة بسرطان الرحم إلى النصف. و بينت الدراسة البريطانية أن الالتزام يومياً المزيد

الحقـــن التجميلية

حقن  البوتوكس   هي عبارة عن مادة بروتينيّة تُحقَن في مستويات مختلفة من أنسجة الجلد، وتتعدّد أماكن   استخدامها في البشرة لمعالجة زيادة التعرّق في الإبط أو اليدَيْن أو المزيد

ماذا يقول حرف اسمك الأول عنك؟

يصبح اسمك هويتك، فتنسين أحياناً تحليله أو التفكير فيه بعمق أو بعينيّ الباحث عن إجابة معيّنة. ولكن الحقيقة تكشف أنّ لكلّ اسم صفة يُرسيها على شخصيتك يحددها الحرف الأول المزيد

فوائد مذهلة تحصل عليها عند تناولكِ الماء فى الصباح

أفادت الدراسات الحديثة أن شرب الماء على معدة خالية في الصباح قد يساعد على التخلص من العديد من المشكلات الصحية، والوقاية من الأمراض،ويعتبر العلاج بتناول  الماء أحد الوسائل الصحية المزيد

كيف تستخدمى ذكائك فى القضاء على “حصار أهل الزوج “؟؟!

إن محاولة تتبع الزوجة ووضعها في مواقف محرجة ليس الأمر السائد في الأسر؛ إلا أنه يحدث ذلك كثيرًا حينما يختار الشاب بنفسه الزوجة التي يرغب في أن يتزوجها، وذلك المزيد

خلطات طبيعية مذهلة لتطويل الاظافر

  وصفة الليمون والزيت أفركي أظافر يديكِ بالليمون بواسطة فرشاة الأسنان لمدة 10 دقائق، ثم إغسلي يديكِ بالماء الفاتر وجففيهم جيداً، وإطلي أظافركِ بطبقةٍ من زيت الزيتون. كرري هذه المزيد

العطور وقدرتها على الإثارة !؟

  تضطلع العطور بدور رئيسيّ في العلاقة الحميمة. سواء كانت لطيفة، مثيرة أم عاديّة، تجرف العطور كلا الشريكين في دوّامة من الأحاسيس. والمسؤول عن ذلك هو الدماغ، القسم المخصص المزيد

المكمّلات الرياضية: مشكلة او حلّ ؟

المكملات الغذائية المكونة من البروتين تستعمل لمساعدة الرياضيين والمهتمين بكمال الأجسام للحصول على حاجتهم اليومية المتزايدة من البروتين . يوجد أنواع متنوعة من المكملات الغذائية المكونة من البروتين منها المزيد

طبقي الماكياج الأخضر بخطوات بسيطة!!

لإطلالة تميزك عن غيرك يمكنك اختيار اللون الأخضر ليكون رفيق عيونك في هذا العيد، والذي يمكن تطبيقه بالخطوات التالية: بداية تحتاجين لهذا الماكياج إلى ظلال العيون باللون الأخضر والزيتي المزيد