التحديث الاخير بتاريخ|الأحد, ديسمبر 7, 2025

صحة و جمال

3 بدائل صحية للسكر الأبيض من بينها التمر

اذا كنت من عشاق السكريات والحلوى، وتخشى الإصابة بالسكري، وتريد ضبط الوزن، يمكنك الاستعانة ببدائل صحية لتحلية الشاي والقهوة والكعك. البعض يستسيغ مذاق هذه المشروبات من دون سكر، أو بقليل منه، لكن البدائل الصحية غير الاصطناعية تحمي من الارتفاع المفاجئ في نسبة الجلكوز بالدم. إليك أفضل البدائل: سكر جوز الهند. يمكنك استخدام مسحوق جوز الهند المزيد

الالام في الجهة العليا او السفلى من البطن تشير الى اعراض التهاب الطحال

اعلنت الجمعية الألمانية للطب الباطني، إن الآلام في الجزء العلوي أو السفلي من البطن جهة اليسار، تستلزم استشارة الطبيب فورا، لأنها تنذر بالإصابة بالتهاب الطحال. وذكرت قناة سكاي نيوز المزيد

ماهي الفيتامينات اللازمة في فصل الشتاء

تحدث خبير بالمركز العلمي الاتحادي للأنظمة الغذائية “غورباتوف”، فاليري سيرغييف عن كيفية تناول الفيتامينات، مؤكدا أن تناول جميع الفيتامينات والمعادن له تأثير فعال على جسم الإنسان. وفقا له، الفيتامينات المزيد

إذا كنت تعاني هشاشة العظام… إليك هذه الأغذية

يحتاج الجسم يوميا إلى مواد طبيعية غنية بمختلف الفيتامينات للحفاظ على سلامته وأداء مختلف الوظائف، كما تحتاج العظام إلى البروتينات والكالسيوم خاصة مع التقدم في السن لمقاومة هشاشة العظام. المزيد

دراسة: الإنسان يتناول بحجم بطاقة ائتمان من البلاستيك أسبوعياً!!

صحة – الرأي – اكتشفت الباحثون قطعا متناهية الصغر من البلاستيك في أنأى بقاع العالم، من أعماق المحيط إلى ثلوج القطب الشمالي، وحتى في أجسادنا حيث نتنفس ونأكل جسيمات المزيد

كوبان من قهوة يومياً يحميان من الإصابة بألزهايمر

أظهرت دراسة كورية جنوبية، أن الذين يتناولون كوبين على الأقل من القهوة يومياً، أقل عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر. وقالت شبكة “كيه.بي.إس.وورلد” الإذاعية الكورية الجنوبية اليوم السبت إن باحثين في المزيد

القضاء على الصداع بالقهوة والليمون

نشر موقع هايل براكسست الالماني وصفة طبية لمعالجة الصداع بناء على استشارة طبية يمكن من خلالها للكثير من الناس القيام بها دون الحاجة لتناول المسكنات المعتادة. وذكر الموقع أنه” المزيد

أشرب الماء على معدة فارغة وأنتظر نتائج مذهلة

لا بد أنك سمعت هذ النصيحة، وهي شرب الماء على الريق (على معدة فارغة) للتخلص من الوزن الزائد، ولكن المذهل أنها قد تكون صحيحة، ولكن كيف؟ الماء مكون أساسي المزيد

فوائد لا تعلمها للبقول والخضروات على عملية الاخصاب

إذا كان الوزن زائداً قبل الحمل عليك مراقبة ما تأكلينه جيداً منذ تأكد حدوث الإخصاب. فالوزن الزائد وتناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات يزيدان خطر الإصابة بسكري الحمل، وهي المزيد

لن ترمي قشر البرتقال بعد اليوم… فوائده للقلب

يعتبر البرتقال أحد أنواع الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين، ويزداد الطلب عليه واستهلاكه في فصل الشتاء، نظرا لفوائده الصحية في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا. تتجاوز فوائد هذه الفاكهة مايتم تداوله المزيد