التحديث الاخير بتاريخ|الإثنين, مايو 25, 2026

صحة و جمال

تناول هذه الأطعمة لتنشيط جسمك

أكد تقرير علمي أن الشعور بالكسل وعدم الرغبة والقدرة علي القيام بأي نشاط ، السبب الأساسي بها عو اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة، كتناول أطعمة غير صحية، مع عدم القيام بأي نشاط يومي، وأيضا عدم أخذ القسط الكافي من النوم، والإكثار من تناول السكريات، والإسراف في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، فجميعها حيل تزيد من فرص المزيد

5 أشياء لا تتناولها على معدة فارغة

يفضل البعض أن يستهلوا يومهم بتناول كوب من القهوة، علما بأن هذا الأمر يمكن أن يسبب لهم حموضة في المعدة، وينصح الخبراء بضرورة تغيير هذه العادة. والقهوة واحدة من المزيد

مواد غذائية مضرة للدماغ

أعلن خبراء موقع Eat This, Not That، أن هناك ست مواد غذائية في مقدمتها السكر تضر جدا بالدماغ، ويشير الموقع، إلى أنه وفقا للخبراء، يمكن أن يكون النظام الغذائي المزيد

أطعمة توفر فيتامين ف المعزز للصحة

يحتاج الجسم إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن والمكونات الغذائية ليستطيع أداء وظائفه الحيوية وتعزيز مناعته، ويصنع الجسم هذه المكونات بنفسه كما يحصل عليها من الطعام والمكملات الغذائية. ويعتبر فيتامين المزيد

دراسة تكشف تأثر نوم الرجال بالدورة القمرية

أظهرت دراسة جديدة من جامعة أوبسالا، نُشرت في مجلة Science of the Total Environment، أن نوم الرجال قد يتأثر بشكل أقوى بالدورة القمرية مقارنة بالنساء. وأنتجت الدراسات السابقة نتائج المزيد

ما هو عدد الخطوات المطلوب يوميا للتمتع بصحة مثالية

انطلاقا من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة، حاول باحثون قياس فوائد التمارين وتحويلها إلى أرقام تكشف عن المعدل المطلوب منها يوميا للاحتفاظ بصحة جيدة. وفي هذا الإطار، كشفت دراسة حديثة المزيد

مكمل غذائي “يثبت الذاكرة” ويجنب الإنسان النسيان

يعاني الإنسان مع تقدمه في العمر من انخفاض أو تراجع في قدرة الذاكرة لديه، حيث يصاب الكثيرون في سن الشيخوخة بمرض الزهايمر، ولا تقتصر هذه المشكلات في بعض الأحيان المزيد

عشبة تخفض الكوليسترول ومستوى السكر في الدم

كشفت دراسة حديثة، أن عشبة واحدة، لها تأثيرات قوية مضادة للسكر في الدم، أن تساعد في درء علامات مرض السكري. وتستخدم العشبة المعروفة شعبيا باسم “الميرمية” منذ فترة طويلة المزيد

“بشرى سارة” لمرضى السرطان

توصل العلماء إلى اكتشاف جديد في سياق مكافحة السرطان، في خطوة ستزيد عدد الناجين من هذا المرض الخبيث. وأفادت شبكة “سكاي نيوز” البريطانية، الجمعة، بأن العلماء وجدوا طريقة كيفية المزيد

اربعة ملاعق كبيرة من الزيت في اليوم قد تخفض الكوليسترول

ينصح خبراء التغذية بأن الطهي باستخدام الدهون والزيوت، وخاصة زيت الذرة، قد يعمل في الواقع مع الجهود المبذولة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وقيّمت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة المزيد