- امن
-
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
حمية جديدة لخسارة الوزن دون التخلي عن الكربوهيدرات
صحة – الرأي – لطالما اعتبرت الكربوهيدرات العدو الأول لأية حمية غذائية، لكن نهجاً جديداً لخسارة الوزن، يسمح بتناول الكثير من الكربوهيدرات. وبدأ هذا النهج المعروف باسم كارب باك لودينغ” بالانتشار في الآونة الأخيرة في أستراليا، وينطوي على تقييد استهلاك الكربوهيدرات في الصباح وطوال الجزء المبكر من فترة ما بعد الظهر، وتوفير الحصة اليومية من المزيد
القيم الغذائية في الطحينة وفوائدها الصحية
صحة – الرأي – تُستخدم الطحينة في إعداد مقبلات عديدة مثل الحمص والباباغنوج، وهي عبارة عن زبدة بذور السمسم المقشور المُحمّص. وتحث توصيات غذائية عديدة على تناول ملعقتين من المزيد
هل يمكن علاج إرتداد حمض المعدة بعصير الليمون؟
صحة – الرأي – یحتوي الليمون على مادة حمضية ، وعلى الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن عصيره يمكن أن يساعد في تخفيف ارتجاع حمض المعدة، لكن هل المزيد
باحثون يحددون ساعات النوم لسلامة القلب
قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب. وخلصت دراسة جديدة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد يؤدي إلى أمراض الشريان المزيد
العلماء يجدون سببا آخر للسمنة
صحة – الرأي – كشفت دراسة جديدة أن سبب زيادة الوزن وتطور مرض السكري من النوع الثاني يمكن أن يكون نتيجة زيادة اضطرابات النوم. ووجد علماء، من جامعة أوبسالا المزيد
لماذا لا يجب النوم بشعر مبلل؟
صحة – الرأي – يمكن للاستحمام المسائي وغسل الشعر أن يوفر الكثير من الوقت الثمين في الصباح، لذلك غالبا ما تذهب الفتيات إلى الفراش بشعر مبلل. وتجذب الرطوبة مجموعة المزيد
ما الأطعمة التي تخفّض السكر؟
صحة – الرأي – إذا كان لديك قلق من ارتفاع نسبة السكر بالدم، أو تم تشخيص حالة السكري عليك تعديل اختياراتك للأطعمة وإعطاء الأولوية لما يساعد على خفض السكر المزيد
ما أفضل وقت للتمارين بهدف التخسيس؟
صحة – الرأي – ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني مفيد في أي وقت من أوقات الصباح أو المساء، لكن إذا كنت تهدف إلى إنقاص الوزن ربما من الأفضل اختيار المزيد
تناول الفراولة يوميا يقلل من التهابات القالون والإسهال الدموي
صحة – الرأي – كشفت دراسة من جامعة ماساتشوستس ، أجريت على الفئران مؤخرا ، أن تناول عدد قليل من الفراولة بشكل يومي، قد يقلل من التهابات القولون وفقدان المزيد
القهوة الخضراء تسرع عملية فقدان الوزن
صحة – الرأي – في مقال له في صحيفة “هيلثيستا”، شرح خبير التغذية ريكي هاي، فوائد حبوب البن الخضراء في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية لا أضرار فيها. وقال هاي، المزيد
