التحديث الاخير بتاريخ|السبت, أبريل 27, 2024

صحة و جمال

تناول التوت بعد الوجبات يساعد في التحكم بارتفاع سكر الدم

يحتاج مريض السكرى إلى مراقبة كل ما يأكله، وتعد الوجبات الخفيفة المتاحة لنا جميعًا هى الفواكه، ومع ذلك ليست كلها آمنة لمرضى السكر بسبب محتواها من الفركتوز. ومع ذلك وفقا لموقع timesnownews هناك بعض الوجبات التى تعتبر وجبات خفيفة صحية لمرضى السكرى، صحية بما يكفى لمنع ارتفاع الجلوكوز بعد الوجبة مثل التوت. وفقًا لدراسة حديثة المزيد

هل تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي يحسن التفكير

أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تقليل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي، يساعد على تحسين التفكير الإبداعي. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة “إزفيستيا”، إلى أن تقليل كمية المزيد

نقص البوتاسيوم احد أسباب ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم يطلق عليه مرض القاتل الصامت، ومن المهم جدًا للشخص الذي يعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم أن يعتني بأسلوب حياته، لإبقائه قيد الفحص، وفي معظم الأوقات المزيد

10 أخطاء تعرقل التخلص من الكرش

تعد دهون البطن مشكلة كبيرة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، و حتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن جذاب لكن تواجههم العديد من المشكلات. ومن الطبيعي المزيد

مشروبات معززة للمناعة يمكن تضمينها في نظامك الغذائي

يعمل جهاز المناعة في الجسم على إبقائك نشيطًا للغاية ويقي الجسم من جميع البكتيريا والفيروسات الضارة، ولكي يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح، من المهم أن تزوده بالفيتامينات والمعادن. تعتبر المزيد

لهذا السبب مشروبات الطاقة خطر على المراهقين

من المتوقع أن تصل مبيعات مشروبات الطاقة العالمية إلى 53 مليار دولار بحلول نهاية هذا العام، مع زيادة متوقّعة بنسبة 7.1% عام 2027. بينما يحذّر الخبراء من أنها تحتوي المزيد

7 مشروبات تمنع العطش

من الطبيعي الشعور بالعطش خاصة في الأجواء الحارة وبعد القيام بالتمارين المكثفة، هل هناك مشروبات تمنع العطش؟ وهل الشعور بالعطش المستمر خاصة بعد الرتواء أمرًا طبيعيًا؟ الإجابات في هذا المزيد

6 أدوية يجب تجنبها فى الصباح

يمكن أن يكون تناول الدواء في الوقت الخطأ هو الفرق بين يوم مثمر ويوم تريد فيه النوم فقط، ويمكن للعديد من الوصفات الطبية أن تجعلك تشعر بالنعاس، وأن أخذها المزيد

أفضل الفواكه لحرق الدهون

لدور الفاكهة في رحلة إنقاص الوزن محل جدل. بينما تحذر العديد من الدراسات من تناول الفاكهة في نظام غذائي، يعتقد العديد من خبراء التغذية أنه يساعد في زيادة طاقتك المزيد

علامات تؤكد ارتفاع الكوليسترول بالدم

يحتاج جسمك إلى الكوليسترول ، وهو نوع من الدهون ، ليعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن وجود الكثير من الكوليسترول في الدم يمكن أن يضر بصحتك. غالبًا ما المزيد