- امن
-
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
اختصاصي تغذية يوضح ما هي الحلويات التي يمكن تناولها عند الإفطار
أوضح أخصائي علوم التغذية أندري بوبروفسكي كيفية جعل الوجبة الأولى في يومنا متوازنة وصحية على الرغم من إضافة الحلويات. تعتبر الأطعمة السكرية مصدرًا قويًا للطاقة، التي نحتاجها حقًا في الصباح للذهاب إلى العمل بشكل أسرع.حيث أنها ضرورية لعمل الدماغ والعضلات والجسم ككل. ومع ذلك، من المهم التمييز بين السكريات الطبيعية والسكريات المضافة، كما أفاد أندري المزيد
باحثون: الأرق والإرهاق يزيدان خطر الإصابة بكورونا
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق والإرهاق أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد. واكتشف الباحثون الذين أجروا الدراسة أن كل ساعة نوم إضافية تقلل احتمالات الإصابة المزيد
دراسة جديدة تكشف أحدث “كوارث” كورونا وتأثيره على الأذن
رجحت دراسة جديدة إلى أن فقدان السمع ومشكلات أخرى ضربت السمع مؤخرا لدى كثيرين، مرتبط بالإصابة بفيروس كورونا. وحتى بعد مرور أكثر من عام على ظهور فيروس كورونا، لا المزيد
ما المستويات المثالية للسكر في الدم
يساعد تحديد معرفة المستويات المثالية للسكر في الدم للشخص على مدار اليوم، بما في ذلك قبل الوجبات وبعدها، للتحكم في الجلوكوز للحفاظ على المستويات ضمن المعدل الطبيعي. ويستخدم الأطباء المزيد
مواد غذائية مفيدة لصحة الأمعاء
الأمعاء السليمة، أساس المناعة القوية والمزاج الجيد والبشرة الصحية. والالتهابات واضطراب التمعج والبوليبات والديدان الطفيلية و غير ذلك تمنعها من القيام بوظيفتها بصورة طبيعية. ووجود أي مشكلة في الأمعاء، المزيد
أفضل رجيم لفصيلة الدم O
يُعرف رجيم فصيلة الدم O بأنه أحد الأنظمة الغذائية الهادفة إلى تخسيس الوزن، فضلاً عن تحسين الصحة، والحدّ من خطر تطوّر بعض الأمراض. رجيم فصيلة الدم O يدعو إلى المزيد
آلام الكتف الأيمن تنذر بالإصابة بمرض قاتل
أشار فريق من الأطباء البريطانيين الى أن آلام الكتف تنذر بالإصابة بمرض خطير وقاتل. وبحسب التقرير الذي نشرته صحيفة “إكسبريس” فإن الآلام التي تحدث في منطقة نصل الكتف الأيمن المزيد
طبيب يحذر من استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة
تحدث الطبيب الروسي فلاديمير زايتسيف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة عن المخاطر التي تهدد صحة الأشخاص نتيجة استخدامهم سماعات الأذن لفترات طويلة، وكيفية تجنبها. وأشار زايتسيف إلى أنه “يمكن المزيد
الكشف عن طريقة “غير متوقعة” لإنقاص الوزن
وجدت دراسة أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة يتبع نظاما غذائيا، فإن الأشخاص الذين يعيشون معهم سيفقدون الوزن أيضا. وتابع باحثون إسبان حالات 148 فردا من أفراد عائلة أشخاص المزيد
نقص فيتامين B12: ست علامات لاحتمال تعرضك لخطر الإصابة بفقر الدم الخبيث!
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12إلى إحداث تغييرات في صحتك الجسدية والعقلية، حيث يقدّم عددا من الأدوار المحورية في الجسم المسؤولة عن كل من العمليات الجسدية والعقلية. ويمكن أن المزيد
