التحديث الاخير بتاريخ|الإثنين, مايو 25, 2026

صحة و جمال

تناول العنب الأحمر يساعد فى علاج الاكتئاب

فى دراسة جديدة، توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن تناول العنب الأحمر والنبيذ يساعدان فى تخفيف حدة الاكتئاب بين مرضاه. فقد كشفت الأبحاث التى أجريت بجامعة “ساوث كارولينا” الأمريكية، عن أن مركب “الريسفيراترول” المضاد للالتهابات والأكسدة المتواجد بصورة طبيعية فى قشرة العنب الأحمر، يمكن أن يعمل على منع الالتهابات، فضلا عن السلوكيات المرتبطة بالاكتئاب المزيد

الوجبات السريعة تجعلك مكتئبا وغير قادر على التحكم فى مشاعرك

توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن الوجبات السريعة تجعلك مكتئبا وغير قادر على التحكم فى مشاعرك، وتتماشى نتائج هذه الدراسة مع الدراسات السابقة فى هذا الصدد. وتوصلت النتائج الجديدة، المزيد

عادات غذائية صحية للصائم

ينصح الصائم بعدم تناول طعام الإفطار بشكل متواصل، فبعد تناول التمرات وكوب الماء يتوقف، حتى يتسنى للسكر الموجود في التمر الوصول للدماغ وإعطاؤه الإشارة المناسبة، وعند الجلوس للمائدة مرة المزيد

النوم المريح يقي من الضغط المرتفع

يمثل النوم أهمية كبيرة في تعزيز الصحة العامة للإنسان، ويساعد على شعور الشخص بالاتزان وممارسة حياته بتركيز، لكن في بعض الأحيان يهمل الكثيرون النوم بشكل مريح مما يؤثر على المزيد

دراسة : الأمهات بعمر أكبر يلدن أطفالا أكثر صحة

وفقا لنتائج دراسة جديدة ينمو الأطفال الذين ولدتهم أمهات بعمر أكبر بصحة أفضل وباستطاعتهم التعلم بشكل أسرع، بالمقارنة مع الأطفال الذين ولدتهم أمهات بعمر أصغر. وبالتالي يجب أن تطمئن المزيد

هذه هي فوائد تناول حفنة مكسرات يومياً

يخفف تناول حفنة مكسرات يومياً خطر الإصابة بالنوبة القلبية، أو الوفاة جراء السرطان أو السكري، لكن ليس زبدة الفول السوداني، وقال باحثون هولنديون إن فوائد المكسرات تتجلى لدى الذين المزيد

خطوات للتخلّص من احتباس المياه في الجسم خلال رمضان

عدم شرب كميّات كافية من المياه، وعدم انتظام أوقات الطعام تسبّب احتباس المياه في جسمكِ خلال شهر رمضان. مشكلة الانتفاخ خصوصاً عند منطقة البطن، خلال أيام الصيام الطويلة تواجه المزيد

فوائد عصير الطماطم للصائمين

عصير الطماطم يصنّف كعصير مفضّل لدى الكثير من الناس خاصة إلى جانب الوجبات الرئيسية من الطعام، وعند الإفطار في شهر رمضان المبارك. وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن عصير الطماطم المزيد

فوائد شوربة العدس للصائم

يُنصح الأطباء الصائمين {خصوصاً في شهر رمضان المبارك} بدء الإفطار بشوربة بعد تناول حبات من التمر وشرب الماء، فما سر ذلك ، وعادةً ما تكون الشوربة الرئيسية في الشهر المزيد

6 طرق لتجنب لدغة البعوض الخطيرة

تُعدّ بعوضة النمر الاسيوي من أخطر أنواع البعوض، وهي حشرة يكثر تواجدها في الاماكن التي يتم تخزين المياه فيها بطرق غير منتظمة وغير صحية. وتنقل البعوضة ما يزيد عن المزيد