التحديث الاخير بتاريخ|الثلاثاء, مايو 26, 2026

صحة و جمال

ما المسموح والممنوع للحامل أثناء السفر؟

هل أسافر بالطائرة؟ ما هي مخاطر ساعات السفر الطويلة على الجنين؟ أسئلة تحير الحامل للمرة الأولى. ولا يمنع الأطباء المرأة التي لا تعاني من مشكلات في الحمل من السفر، ولكن يجب اتباع بعض النصائح لتمر الرحلة بأمان. ولا يخلو ذهن الحامل للمرة الأولى من الأسئلة عن الأشياء المسموح لها أن تقوم بها، ومن بينها السفر المزيد

إليك الحلّ لإبقاء دماغك نشيطاً وسعيداً!

إنّ شرب كوب من عصير الكشمش الأسود أو العنب الأسود (blackcurrant juice) يومياً قد يجعلك أكثر سعادة وأكثر نشاطاً ذهنياً، ويخفف أعراض اضطرابات الدماغ كمرض الباركنسون، وفق ما أشار المزيد

قلة عدد ساعات نومك يعرضك لانخفاض الضغط ويضعف ذاكرتك

كثير من الأشخاص يعانون من قلة عدد ساعات نومهم عن المعدل الطبيعى نتيجة إفراطهم فى تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه وكذلك السهر والعمل لفترات طويلة حتى المزيد

دراسة: الزهايمر أكثر تأثيرا على النساء المصابات

خلصت دراسة أميركية إلى أن حالة السيدات المسنات المصابات بضعف طفيف في الذاكرة تسوء بوتيرة تصل إلى الضعف مقارنة مع حالة نظرائهن الرجال. وأجرى باحثون بجامعة ديوك الدراسة على المزيد

ابتعد عن الحزن بتناول رمانة يوميا

تقابلك يوميا الكثير من الأسباب التى تعكر صفو مزاجك، وتزيد من شجونك وأحزانك، ويمكنك بمنتهى السهولة التغلب على هذه المشاعر السلبية بإتباع أسلوب صحى وغذائى مفيد، وصحى يلعب فيه المزيد

6 أطعمة تسبب الانتفاخ وغازات البطن.. قلل تناولها

الانتفاخ والتطبل وغازات البطن من أكثر مشاكل الجهاز الهضمى شيوعاً، وتتسبب فى شعور بالضيق بجانب آلام البطن المزمنة التى لا تنتهى. وهنا نقدم لكم من خلال هذا التقرير مجموعة المزيد

أكثر من مائة فائدة لتناول التوت البرّي

لقد بات مؤكداً أن التوت البرّي بكافة أنواعه وألوانه يحارب تأكسد الخلايا، ويحمي الجسم من الأمراض وبالتالي من الشيخوخة المبكرة. لذا قد يكون من المفيد جداً، لا بل من المزيد

دراسة: الطعام المالح لا يسبب العطش

توصلت دراسة حديثة إلى أن الطعام المالح لا يسبب بالضرورة العطش أو يدفعنا لتناول المزيد من المياه، وهو ما قد يتعارض مع الافتراضات الشعبية المتعارف عليها بين الكثيرين إلى المزيد

6 مشروبات تنظف الجسم والأمعاء بعد شهر رمضان

بعد شهر رمضان ربما يعاني الجسم ومنه ضمنه المعدة من الإفراط في تناول الطعام غير الصحي، لذا ينصح الأطباء على الدوام بتنظيف الجسم كليا بعد شهر رمضان، للتخلص من المزيد

ما أفضل نظام غذائي بالعيد؟

يرتبط العيد بتناول الكعك والحلويات والشكولاتة وشرب العصائر والقهوة، فما النصائح الطبية للأكل في أيام عيد الفطر حتى لا تكون البطن ضحية التلبك المعوي؟  النصائح التالية لتجنب التعرض لاضطرابات المزيد