صحة و جمال

تتسم أيام الشتاء بانخفاض درجات الحرارة, و يفتقد الكثير منا إلى الشعور بالدفء, الذي نسعى إليه باستمرار, و قد يستمر شعورنا بالبرودة برغم وجود المدافئ المختلفة. وينصح مختصون بعدة نصائح بسيطة التي قد تشعر إذا ما اتبعتها بالدفء ، منها ممارس الرياضة والتمارين الرياضية وتحرك باستمرار طوال فصل الشتاء، فالحركة هي أفضل طريقة للبقاء دافئاً، المزيد