- امن
-
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
6 فواكه تساعدكم على خسارة الدهون في رمضان
يشتكي الكثير من الاشخاص من مشكلة اكتساب الكثير من الوزن في خلال شهر رمضان نتيجة المأكولات الدسمة التي يشتهر بها هذا الشهر، وكثرة الموائد والمناسبات. ومن هنا يسعى العديد من الاشخاص الى اتباع نظام غذائي صحي يمنع زيادة الوزن في هذا الشهر، ويمنح في الوقت نفسه الجسم الطاقة اللازمة ويمنع الشعور بالجوع في خلال فترات المزيد
لهذه الأسباب يجب أن تكثر من شرب عرق السوس
في شهر رمضان تحديداً، تكثر العديد من المجتمعات من شرب عصير عرق السوس. لكن الكثيرين لا يعرفون الفوائد الصحية الجمة له، فهو يتميز باحتوائه على مادة الغلسرهيزين الأكثر حلاوة المزيد
لهذه الأسباب..امتنع عن التدخين عقب الإفطار مباشرة
حذر خبراء من مخاطر التدخين بعد الإفطار مباشرة في رمضان، لما قد يسببه من مشاكل صحية خطيرة. ومن مخاطر التدخين بعد ساعات طويلة من الصيام، تحفيز الشعور بالعطش وجفاف المزيد
اخصائي: على الصائمين التقليل من تناول الشاي في وجبة السحور
نصح الاخصائي الايراني في شؤون التغذية منصور رضائي الصائمين بالتقليل من شرب الشاي في وجبة السحور بسبب دفع الاملاح والسوائل خلال ساعات اليوم. وقال منصور رضائي، في حوار صحفي المزيد
السمنة تؤثر بالسلب على صحة قلوب الشباب
حذّرت دراسة بريطانية حديثة، من أن السمنة المفرطة، توثر بالسلب على صحة القلب والأوعية الدموية، حتى لدى صغار السن الذين تبلغ أعمارهم ١٧ عامًا. الدراسة أجراها باحثون بجامعة بريستول المزيد
أفضل أنواع السحور في رمضان
ما تأكله على السحور يحدد مستوى نشاطك في رمضان. تناول بعض الاطعمة و تجنب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح لسحور صحي: ١- تناول المزيد
تعرف على فوائد البطيخ للصائم
للبطيخ فوائد كثيرة، فهو من الفواكه الصيفية الغنية بمحتواه من العناصر والمياه الهامة لجسم الإنسان، ويكتسب البطيخ أهمية خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يؤكد خبراء التغذية أن البطيخ المزيد
دراسة: الاستحمام بالماء الساخن والبارد معا من أجل صحة جيدة
يشيد الكثيرون بفوائد الاستحمام بالماء البارد، وكلما ازدادت البحوث حول الحمامات الباردة يجد العلماء المزيد من الفوائد الصحية. وفي الواقع يجد العلماء فوائد عديدة للاستحمام بالماء البارد بما في المزيد
هذه أفضل رياضة للصائم في شهر رمضان
يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات المزيد
العلماء : كل ما نعرفه عن ضرر الملح خاطئ
لأكثر من 40 عاما، قيل لنا إن تناول الكثير من الملح يقتلنا، ويعد ضارا بالصحة كالتدخين أو عدم ممارسة الرياضة، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وقام محرر مشارك المزيد
