التحديث الاخير بتاريخ|الجمعة, مايو 1, 2026

منوعات

قائمة أطعمة لا يجب أكلها بعد الخمسين

وفقاً لأخصائيي التغذية، هناك عدد من الأطعمة التي يمكنها أن تؤذي القلب بشكل كبير وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم والسمنة وزيادة معدلات الكوليسترول الضار، ومنها: .اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية تقول أخصائية التغذية ريبيكا شيلينغ إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك بعد سن الخمسين، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة جادة على كمية الدهون المشبعة المزيد

اكتشف الآن أسباب الحكة في المناطق الحساسة وطرق علاجها

يمكن أن يعاني الرجال والنساء من الحكة في جميع أجزاء الجسم، وفي المناطق الحساسة، تعرف معنا على علاج الحكة في المناطق الحساسة للرجال والأسباب التي قد تُسبب الإصابة بالحكة، المزيد

7جمل إيجابية تغير مجرى حياتنا نحو السعادة

من المألوف جدا، الاستماع إلى حوار مستمر داخل رؤوسنا؛ يمكن أن يتضمن إعطاء تعليمات أثناء القيام بمهمة، أو ملاحظات عشوائية حول موقف ما، هذا السرد الداخلي الذي نحمله عن المزيد

4 نصائح هامة للحصول على بشرة خالية من العيوب

الكثير من الفتيات يبحثن عن أفضل طرق تساعدهن في الحصول على بشرة صافية خالية من العيوب ولأنه فى فصل الشتاء تتزايد مشكلات البشرة سواء أكانت الدهنية أو البشرة الجافة. المزيد

لحماية كاملة.. ما المقدار الصحيح لاستخدام واقي الشمس

دائماً ما ينصح خبراء التجميل بضرورة تطبيق واقي الشمس. لحماية الجلد من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية للشمس. لكن على جانب آخر فقد لاحظ خبراء التجميل أن ملايين الأشخاص حول المزيد

فوائد تمارين القوة للنساء

تدريب القوة أو تدريب الأثقال أو تدريب المقاومة هو أية حركة بدنية يُستخدم فيها وزن الجسم أو المعدات (مثل: الدمبل وأشرطة المقاومة)؛ لبناء كتلة العضلات والقوة والقدرة على التحمل. المزيد

هل لاكتمال القمر تأثير على الخصوبة

طيلة قرون، ربطت سيطرة القمر على المد والجزر في البحر، وبالدورة الشهرية للمرأة، وهناك عدد من الدراسات العلمية التي سعت لإثبات هذا الارتباط. ووفق موقع هيلث لاين، أجري بحث المزيد

نصائح ذهبية لإطالة صلاحية مستحضرات التجميل

قالت الرابطة الألمانية للشركات المنتجة لمنتجات العناية بالجسم والمنظفات إنه يمكن إطالة العمر الافتراضي لمستحضرات التجميل من خلال مجموعة نصائح. ومن أبرزها: – تجنب فتح العبوة إلا عند استخدامها المزيد

خطوات تخلصك من تجاعيد اليد

وبينما يعتني الكثيرون منا ببشرة الوجه. باستخدام كريمات مكافحة الخطوط والتجاعيد واستخدام واقيات الشمس. ونحاول أولاً استخدام الصبغات لتلوين الشعر الأبيض. إلا أننا غالباً ما ننسى ونهمل العناية بأيدينا. المزيد

علاج دوالي الخصية بالاعشاب وبدون جراحة

أغلب أسباب العقم عند الرجال هي بسبب دوالي الخصية، فحوالي نسبة قد تصل إلى 50 بالمائة من الرجال مصابون بها، فالدوالي تسبب انخفاض في مستويات هرمون الذكورة وتسبب ضعف المزيد