- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
منوعات
10 نصائح تجنّبك ترهل الصدر
اليك خطوات العناية بمنطقة الصدر، لحمايتها من الترهل والحفاظ على مظهر شاب: 1. التمارين الهوائية، مثل الركض والمشي أو السباحة، تساعدك في الحفاظ على وسطك نحيفاً. حاولي أن تقومي بها من 75 الى 150 دقيقة في الأسبوع. 2. تقوية عضلات صدرك عبر رفع الأثقال. حاولي التدرب على رفع الاوزان والأثقال على الأقل مرتين في الأسبوع. المزيد
أفضل التسريحات للشعر الجاف
اذا كنت في عجلة من أمرك وتريدين تصفيف شعرك الجاف بأسرع وقت ممكن ما عليك إلاّ اختيار إحدى هذه التسريحات السهلة والسريعة والجميلة: 1. الضفيرة: إن أهم ما يميز المزيد
لاتستهن.. الاكتئاب ممكن يسبب الوفاة.. تعرف على علامات الخطر
عندي اكتئاب.. من أبسط الكلمات التي يلقيها البعض بمنتهى التلقائية لمجرد مرورهم بحالة من الضيق أو الانزعاج، وبالطبع فأغلبنا يجهل تأثير هذا المرض ومدى خطورته. فالاكتئاب ليس عرضًا بسيطًا المزيد
هذه هي العادات الغذائية المضرة قبل الزواج
في وقت يلجأ فيه العروسان إلى حميات غذائية خاصة وسريعة لإنقاص الوزن قبل شهرين أو ثلاثة من موعد حفل الزفاف، ينصح الخبراء بتوخي الحذر في عادات روتينية يمارسها العروسان المزيد
صورة طفلة نائمة بين الإبر تشعل فيسبوك
نشرت امرأة صورة لطفلتها وهي نائمة بين كميّة كبيرةٍ من الإبر على حسابها الخاص على فيسبوك وذلك لإلقاء الضوء حول الاضطراب الجسدي والنفسي الذي تمرّ به النساء اللواتي تلدن المزيد
ما هي الهوايات التي تجعلك أكثر ذكاء
هنالك خطأ شائع أنّ الذكاء مولود معنا، فمن ولد عليه يبقى معه، ومن لم يمتلكه في الأصل ليس بإمكانه فعل شيء أبداً. لكنّ الواقع يشير إلى أنّ الظروف تسمح المزيد
نبرة صوتك تكشف شخصيتك
باستطاعة عوامل كثيرة ان تكشف شخصيتك، فطريقة جلوسك وطريقة تناولك الطعام بامكانها كشف ما تخفيه شخصيتك. ولكن ماذا يكشف صوتك عنك ؟ – الصوت السريع: إذا كنت تتكلم بسرعة، المزيد
8 صفات يعشقها الرجل في أي امرأة
هناك صفات يعشق الرجل أن تتوافر في المرأة التي يرغب في أن تكون شريكة حياته .. تعرف على هذه الصفات من خلال السطور التالية: 1- الأمانة: يتمنى الرجل أن المزيد
الرجال يرفضون الزواج من طويلة القامة
حتى وإن جمعهما الحب، تبقى نظرات الناس وتعليقاتهم المحرجة العامل الأساسي في فشل ارتباط الرجل قصير القامة بمن هي أطول منه، إنها ثقافة مجتمع ! يشير هيثم علي ، المزيد
7 حلول للحواجب الخفيفة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط شعر الحاجب تماماً كشعر فروة الرأس، قد تكون هذه هي مرحلة الراحة الطبيعية لنمو الشعر، التي يمكن أن تحدث بشكل دوري المزيد
