صحة و جمال

الكافيين موجود في كل مكان … القهوة، و الشاي، والشاي المثلج، و الشوكولاتة، والمشروبات الغازية، وحتى في بعض الأدوية. إنه منشط يجعلك أكثر يقظة ويعطيك جرعة من الطاقة. الدكتور هنري سبيلر: “الكافيين يزيد من تدفق الدم إلى العضلات، ويفتح الرئتين، ويعطي شعورا بالطاقة مما يحسن أداء الفرد.” ولكن عندما تستهلك الكثير منه، يمكن للكافيين أن المزيد