- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
عادات صحية تحميك في فصل الصيف
الصيف فرصة رائعة للخروج من المنزل والاستمتاع بالأنشطة الترفيهية، مثل السباحة أو تسلق الجبال، لكن الحذر مطلوب حتى تكون النزهات في مأمن من المشكلات الصحية. وأورد موقع (Avera) الأميركي المتخصص في الشؤون الصحية سلسلة من النصائح للراغبين في الاستجمام في ظل الصيف، ومنها: البقاء رطبا: شرب الماء أمر ضروري طوال العام، لكنه أكثر ضرورة في المزيد
وصفة سحرية لشرب الماء تبعد عنك “عناء الليل”
ربما تكون مثل كثيرين يفضلون شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، عسى أن يكون ذلك وسيلة لترطيب الجسم، لكن هل هذا مفيد؟ وسلط تقرير لموقع عيادة “كليفلاند” الإلكتروني الضوء المزيد
نصائح مهمة للنوم في الجو الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف يعاني الكثيرون من صعوبة النوم في الطقس الحار، حيث يمكن لهذا الطقس أن يفسد نمط نومك، لذا نتعرف على بعض النصائح التي المزيد
وجبات سريعة وصحية لمرضى السكري
لا يوجد طعام محظور عند إصابتك بمرض السكري. المفتاح هو مراقبة الحصص ، وتحقيق التوازن بين ما تأكله ، والحصول على نفس العدد من الكربوهيدرات في كل وجبة، ويمكن المزيد
خطر صحي ينجم عن النوم في الضوء حتى الخافت منه
يجد بعض الناس أنهم لا يستطيعون النوم إذا كان هناك حتى وميض ضوء خافت في غرفة نومهم. والآن، وجد بحث جديد نشر في المجلة العلمية PNAS إلى وجود حجة المزيد
المشروبات الغازية تزيد خطر إصابة المرأة بسرطان الكبد
كشفت دراسة جديدة أن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر قد تزيد من احتمالات إصابة المرأة بسرطان الكبد. ووجدت الدراسة، التى أجريت على أكثر من 90 ألف امرأة بعد انقطاع المزيد
الإجهاد يسرّع الشيخوخة المناعية
وجدت دراسة أن الإجهاد اليومي وأحداث الحياة المؤلمة تؤدي إلى إضعاف مزيج الخلايا المناعية في الجسم قبل الأوان. ووفقا للدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا، فإنه الإجهاد، المزيد
هل الجري يجعلك أطول
نعلم أن الجري مفيد لصحتك وعمودك الفقري، بالإضافة إلى فقدان الوزن – وكل ذلك يمكن أن يساهم في تحسين وضعية الجسم. وهذا هو السبب في أن بعض العدائين العاديين المزيد
“فيتامين د” يقلل من مشكلة رئيسية لدى مرضى السكر
تزعم دراسة صينية جديدة أن “فيتامين د” من الممكن أن يمنع حدوث مشكلة رئيسية لدى مرضى السكر. وفي الدراسة المنشورة حديثا في موقع “Research Square”، فحص الباحثون 339 مريضا المزيد
رياضة بسيطة تقلل خطر التهاب المفاصل
كشفت دراسة جديدة أن رياضة المشي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بآلام الركبة والتهاب المفاصل وتحمي من هشاشة العظام، وبحسب ما نشرت دورية التهاب المفاصل والروماتيزم فإن آلام الركبة المزيد
