التحديث الاخير بتاريخ|السبت, أغسطس 24, 2019

صحة و جمال

5 أطعمة عليك تجنبها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

صحة – الرأي – يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم الشرياني أحد أكثر الأمراض شيوعاً، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات قد تشكل خطراً على حياة الإنسان. وعادة ما يساهم النظام الغذائي الذي يتبعه المرء بشكل فعال في زيادة ضغط الدم، وخاصة إن كان يحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والكافيين. فيما يلي 5 أطعمة يجب تنجبها المزيد

لهذه الأسباب تناول الرمّان

صحة – الرأي – سواء كنت تفضل عصير الرمّان، أو إضافة حبات هذه الفاكهة إلى السلطات، أو أكله كوجبة خفيفة ستجني عدة فوائد صحية من إضافته إلى نظامك الغذائي، المزيد

أيهما أفضل لحرق السعرات الحرارية: المشي أم الركض؟

صحة – الرأي – يعتقد البعض أن المشي لمسافة كيلومتر تعادل الركض، لكن على الرغم من أنها نفس المسافة إلا أن عدد السعرات الحرارية يختلف في الحالتين. أيهما يحرق المزيد

دراسة صادمة عن خصوبة النساء في العالم

خلصت دراسة علمية استمرت لعقود، إلى أن هناك انخفاضا كبيرا في معدل الخصوبة الكلي للنساء، مشيرة إلى أن هذا الانخفاض طال دول العالم كافة بنسب متفاوتة. الدراسة التي نشرت المزيد

دراسة: مضغ العلكة أكثر من اللازم يضر المعدة والأسنان

كشفت دراسة جديدة أن مضغ العلكة أكثر من اللازم يسبب أضرارا كبيرة بالفم والاسنان والمعدة. وذكرت الدراسة ان ” عملية مضغ العلكة أكثر من اللازم تزيد من إفراز العصارة المزيد

دراسة: مشروبات الطاقة تدمر الشرايين في 90 دقيقة

صحة – الرآي – توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول مشروب واحد للطاقة قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية في غضون 90 دقيقة. ويقول الباحثون من المزيد

ما هي أفضل زيوت الطعام؟

صحة – الرأي – بحسب توصيات مجلة “التغذية” البريطانية لا يوجد زيت طعام مناسب للجميع، فمن لديه قلق من الكولسترول يختلف عمّن يستهدف التخسيس، أو خفض الدهون بسبب مشاكل المزيد

الدوار له أسباب عدة .. تعرف عليها

صحة – الرأي – قال البروفيسور الألماني لايف إريك فالتر إن الدوار له أسباب عدة، منها عضوية ومنها نفسية. وأوضح طبيب الأنف والأذن والحنجرة أن الدوار يرجع في الغالب المزيد

لا تتناولوا هذه الأطعمة معاً… وإلا

نفت الدراسات العلمية الفكرة السائدة بأنّ تناول السمك وأحد مشتقات الحليب في الوجبة نفسها يسبب التسمّم. لكن، ما لا نعرفه هو وجود مزيج من الأطعمة التي قد يؤدي تناولها المزيد

لهذه الأسباب تناول الجبن لكن باعتدال

صحة – الرأي – تتوفر أنواع عديدة مختلفة المذاق والملمس والنكهة من الأجبان، ويعكس هذا التنوع أهمية الجبن في طعام الإنسان. بالطبع كلما كانت الجبن صلبة كلما زادت الدهون المزيد