- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
رياضة بسيطة تقلل خطر التهاب المفاصل
كشفت دراسة جديدة أن رياضة المشي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بآلام الركبة والتهاب المفاصل وتحمي من هشاشة العظام، وبحسب ما نشرت دورية التهاب المفاصل والروماتيزم فإن آلام الركبة المتكررة كانت أقل عرضة للتطور لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من التهاب المفاصل ويمشون لممارسة الرياضة مقارنة بمن لم يمشوا. وبحسب المزيد
تعرف على الكمية الموصى بها لتناول البيض يوميا
وجدات دراسة نشرت في مجلة القلب، والتي شملت ما يقرب من نصف مليون بالغ في الصين ، وجدت أن أولئك الذين أكلوا البيض يوميًا (حوالي بيضة واحدة يوميًا) كان المزيد
6 أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فأنت بحاجة إلى التأكد من أن نظامك الغذائي صحي، لضبط معدلات السكر بشكل طبيعي، لذا، استخدم هذه الأعشاب السبعة لخفض نسبة السكر في الدم، المزيد
الكشف عن فصيلة الدم الأكثر عرضة لمخاطر أمراض القلب
تؤثر أمراض القلب على جميع وظائفه وأجزائه، ما يسبب حالات طبية مقلقة مثل الذبحة الصدرية والنوبات القلبية وفشل القلب، والتي يمكن أن تكون قاتلة. ويمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض المزيد
هل طرقعة الأصابع ضارة بصحة العظام والمفاصل
طرقعة الأصابع من العادات الشائعة التي قد يتبعها الكثير من الناس، ولكن تختلف الآراء حول كونها عادة ضارة بصحة العظام والمفاصل أم لا، لذا في هذا التقرير نتعرف على المزيد
نمط التنفس يؤثر على العمر الافتراضي
يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتدخين، على المدة التي يعيشها االفرد. ومع ذلك، قد لا ندرك أن أمرا أساسيا، مثل نمط التنفس، يمكن المزيد
أغذية تساعد المدخنين فى الإقلاع عن التدخين وتنقذهم من أمراض الرئة
يستنشق مدخنو السجائر التبغ الممزوج بجزيئات الهباء والنيكوتين، هذا الخليط يشق طريقه إلى عمق الرئتين، يتم امتصاص هذه المكونات الضارة في مجرى الدم، وهناك بعض الأطعمة التي قد تنقذ المزيد
أطعمة تزيد الشعور بالعطش
مع ارتفاع درجات الحرارة يقوم البعض باتباع بعض العادات اليومية الخاطئة المسببة للشعور والإصابة بالعطش، لذا يقدم موقع “healthline” أبرز وأهم الأطعمة التى تتسبب فى إصابتك بالعطش، ومنها: – المزيد
فوائد النظام الغذائي الخالي من منتجات الألبان
يعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة أمرًا ضروريًا لصحة جيدة، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص فإن فوائد النظام الغذائي الخالي من الألبان هي المحرك الرئيسي وراء تغيير نمط حياتهم، الحليب المزيد
علامات نقص فيتامين B12
يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم عدداً من العمليات المهمة في الجسم ويمكن أن يسبب النقص لفترات طويلة ضررا دائما، لذلك من الضروري تعويض المستويات المنخفضة. المزيد
