جميع الاقسام

يجب المحافظة على الطاقة طوال فترة الصباح، لأن الشخص يواجه كل صباح، بعد فترة تجويع خلال الليل، نقصاً في هرموني الطاقة اللذين يساعدان على الاستمرار في الحركة والنشاط.   هناك استراتيجية للعيش بسعادة ونشاط من خلال خطوات يومية بسيطة: • لا تؤجل بداية يومك.. ففي الصباح نرغب جميعاً في إسكات صوت المنبه ومعاودة النوم، المشكلة المزيد