التحديث الاخير بتاريخ|الأحد, يوليو 5, 2026

جميع الاقسام

حاربي صعوبات النوم بخطوات بسيطة

أعلنت الرابطة الألمانية للعاملين في مجال الخدمات الصحية والرعاية الطبية إنه يمكن محاربة صعوبات النوم ببعض السبل البسيطة. وأوضحت الرابطة أن ممارسة الأنشطة الحركية بكثرة خلال النهار تساعد في الخلود إلى النوم والتمتع بنوم هانئ، ولكن شرط عدم ممارستها قبل الذهاب إلى الفراش مباشرةً، كما ينبغي عدم تناول الوجبات الثقيلة والأطعمة الدسمة والمشروبات المحتوية على المزيد

التنفس السليم ينشط الذهن والبدن

ينصح البروفسيور الصيني زارنج إيجون، مؤسس مدرسة “يون يو”، التي تختص بتعليم الطريقة السليمة لعملية التنفس، بضرورة الانتباه لتكون عملية الزفير والشهيق عن طريق الأنف، وليس عن طريق الفم، كما يحدث عند بعض الأشخاص. المزيد

الوطني للقدم في المركز 90

بغداد ـ رياضة ـ الرأي ـ   تقدم منتخبنا الوطني لكرة القدم مركزاً واحداً في سلم الترتيب في التصنيف العالمي للاتحاد الدولي «فيفا» ليصبح في المركز التسعين بعد خسارته المزيد

حليمة بولند علاقتي بالطبخ علاقة عداوة وزوجي ياكل من يد والدته

اخبار الفن ـ الرأي ـ اعترفت الإعلامية الكويتية حليمة بولند أنها لا تجيد الطبخ نهائيا، مشيرة إلى أن علاقتها به تصل إلى حد العداوة حليمة قالت إن زوجها يحب أكلة «المجابيس» و«البرياني»، إلا أنه يأكلم من المزيد

تحديد انطلاق بطولة العراق بالمواي تاي

بغداد ـ  رياضة ـ  الرأي ـ ذكر رئيس الاتحاد العراقي للمواي تاي الدكتور مهدي علي دويغر اناتحاد اللعبة حدد المدة من العشرين ولغاية الخامس والعشرين من شهر تشرين الاول المقبل موعدا لاقامة منافسات بطولة اندية العراق لفئتي الشباب والناشئين في المزيد

ايمان العاصي تصطحب ابنتها لـ كي جي وان

اخبار الفن ـ الرأي ـ   رغم الفرحة التي عاشتها الفنانة المصرية إيمان العاصي عندما اصطحبت ابنتها الوحيدة «ريتاج» للحضانة إلا أنها شعرت بالحزن لفراقها. إيمان قالت: «سعيدة لكن لا المزيد

هل الحب يدوم

  لان أسباب الحب ثابتة لا تتغيّر، فهي كلمات، حركات، وتيرة، حس فكاهة، حياة جنسية تؤثر فينا وتحرّك مشاعرنا وتفتننا. لا يمكن لهذه التصرفات أن تختفي إلا في حال حصول المزيد

ميريام فارس في “الجيم” لاستعادة لياقتها بعد الزواج

اخبار الفن ـ الرأي ـ   لم يمنع الزواج النجمة اللبنانية ميريام فارس من المحافظة على لياقتها ورشاقتها حرصا على نجوميتها وعلى مرونتها بداخل كليباتها الغنائية. حيث نشرت “فارس” مؤخرا صورة لها وهي بداخل المزيد

دراسة كندية: اكتشاف علاج هرمونى يحسن حالة مرضى السكر

دراسة كندية جديدة كشفت عن عقار به مادة شبيهة بالهرمونات مع الإنسولين يمكن أن تحسن كثيرا من فعالية علاج مرض السكر من النوع الثانى. ويعد العقار الهرمونى الجديد نوعا المزيد

تطبيق لمعرفة مكان جهازك الضائع أو المسروق بنظام أندرويد

عندما يفقد أحد مستخدمي أجهزة أندرويد جهازه، سواءً كان بضياعه أو في حال حدوث سرقة، فإنه يتمنى لو كان قد وضع أي وسيلة تساعده على معرفة مكان الجهاز بعد المزيد