التحديث الاخير بتاريخ|الثلاثاء, مارس 3, 2026

منوعات

ريجيم الزبادي والتفاح

يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي والتفاح من أكثر أنواع الحميات نجاحاً بحسب الأخصائيين لكونه يضم فيتامينات ومضادات للأكسدة.   ويؤكد الخبراء أن الزبادي مفيد في تنظيف المعدة ولاسيما الرائب منه، حيث يحتوي على مجموعة كاملة المزيد

صدق أو لا تصدق.. الشيكولاتة تسهم في إنقاص الوزن

كشفت دراسة حديثة أن مادة الكاكاو الموجودة في الشيكولاتة، والتي يعتقد الكثير أنها أحد أعظم المسببات لزيادة الوزن، تُسهم بشكل فعال في الوقاية من زيادة الوزن؛ نظرًا لما تحتويه المزيد

سلطة الخيار

السلطة من الاطباق الهامة والضروريه على كل مائده لذا يقدم لكم طريقة عمل سلطة الخيار المغذية   المكونات  علبه من الزبادي الطبيعي  خيار حسب الرغب  ملح  فلفل اسود  نعناع المزيد

الحب في السر…فكرة جيدة؟

إذا بدأت مؤخراً بمواعدة شخص في السرّ أو كنت في علاقة سرية لبعض الوقت، فمن المستحسن أن تسألي نفسك عن مدى سلامة هذه العلاقة وعمّا إذا كانت فعلاً تحمل المزيد

إرشادات مهمة للحفاظ على غذاء صحى ومتوازن

الطعام قنبلة مؤقتة على موائد المصريين، فالأطعمة الدسمة والحلويات تؤدى إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، مما يؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يجعل الإنسان أكثر المزيد

كيفية حماية الطفل من الإصابة بالتهابات الأذن الوسطى

  الإصابة بمرض التهاب الأذن الوسطى أكثر انتشارا عند الأطفال، ويسبب ألما شديدا لا يتحمله الطفل، لذا يجب العلم بأن الأذن تنقسم إلى ثلاثة أجزاء هى، الأذن الخارجية وتعمل المزيد

الرجال يدخنون بسبب السعادة والنساء بسبب الاجهاد النفسي

اجرى العلماء دراسة لأسباب استمرار الرجال والنساء على التدخين، رغم محاولاتهم للتخلص من هذه العادة الكريهة. بينت نتائج الدراسة التي اجريت في الجامعة الطبية في فيينا، أن الادمان على النيكوتين مختلف بين الرجال والنساء، وإن المزيد

زيت الزيتون الدافئ للحفاظ على نضارة البشرة والوجه

أوضح الدكتور محمد سيف أخصائى السمنة والنحافة أن وضع بعض الزيوت على البشرة مثل زيت الزيتون الدافئ كمكون أساسى لكل الوصفات الصحية لنضارة الوجه وإزالة شحوبه وكذلك زيت جنين المزيد

6 ماسكات جمالية رائعة للشعر باستخدام الجزر

يعرف الجزر بفوائده الصحية المتعددة ولكن هل جربتي استخدام الجزر كجزء من روتينك اليومي للعناية بالشعر والبشرة؟ هل تعرفين الفوائد الجمالية للجزر وكيفية استخدامه للحصول على بشرة متألقة وشعر المزيد

المشى السريع 3مرات أسبوعيا لمدة عام يزيد من حجم المخ

  أثبت فريق من الباحثين الأمريكيين من خلال أبحاثهم أن المخ يتقلص مع تقدم السن، وأن 40 دقيقة من المشى السريع ثلاث مرات فى الأسبوع ولمدة عام، تساعد على المزيد