التحديث الاخير بتاريخ|الأحد, ديسمبر 21, 2025

منوعات

4 عناصر مهمة لصحة وجمال أظافرك

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أنه يمكن التمتع بأظافر مفعمة بالصحة والجمال من خلال إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التالية: 1- البروتين: تحتاج الأظافر إلى البروتين لتنمو بشكل صحي. لذا ينبغي الحرص على تناول اللحوم والبيض وحبوب الكينوا والفاصولياء بانتظام. 2- الحديد: تشير نحافة الأظافر وتموجها إلى نقص الحديد. ويمكم إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول اللحوم المزيد

4 نصائح للتوازن بين الحياة الشخصية والعمل

ثقافة العمل في الوقت الحالي هي الضغوط والتوتر وساعات العمل المتزايدة، وهو ما يستهلك جزءاً كبيراً من الطاقة، والوقت، ويضع الإنسان تحت ضغط عصبي باستمرار. لذا، ليس غريباً أن المزيد

نصائح مهمة لحماية الشعر أثناء صبغه بالمنزل

أوصت بوابة الجمال “هاوت.دي” الألمانية المرأة، التي ترغب في صبغ شعرها بالمنزل، بعدم غسل الشعر أولاً، نظراً لأن الإفرازات الدهنية تحمي فروة الرأس من التهيج. بات أمر صبغ الشعر المزيد

لا تنام وأنت بالطائرة

قد يكون النوم أثناء السفر على متن الطائرة أكثر ضرراً على الصحة مما يعتقد الكثيرون، فإن كنت محظوظاً وتمكنت من أخذ غفوة أثناء السفر جواً، فهذا قد يلحق ضرراً المزيد

لماذا نشعر بغصة بالحلق عند البكاء

البكاء رد فعل عاطفي تجاه موقف معين، يؤدي إلى إطلاق بعض الغدد الصمّاء هرمونات تملأ العين بالدموع. للبكاء فوائد صحية منها إفراغ الشحنة العاطفية، إليك ما تحتاج معرفته عن المزيد

3 نشاطات مشتركة تبقي العلاقة الزوجية في أوجها

تمثل بعض النشاطات المشتركة بين الزوجين عاملاً هاماً في إبقاء العلاقة الزوجية مستقرة، ورفع التواصل السليم بين الزوجين طوال فترة زواجهما.وتبين البحوث التي قام بها العديد من علماء النفس المزيد

أعراض بلوغ المرأة سن اليأس

افادت مجلة “بريجيت” الألمانية بأن انقطاع الطمث يمثل مرحلة حياتية صعبة بكل المقاييس على المرأة ويطلق عليها “سن اليأس”، حيث تهاجم المرأة في هذه المرحلة أعراض جسدية مصحوبة بأعراض المزيد

كيف تعاقب طفلك من دون إيذاء شخصيته؟

منوعات – الرأي – أكد خبراء الاجتماع وعلم النفس والتربية، أن طريقة معاملة الطفل، خاصة حال الخطأ، لها انعكاسات مستقبلية على حياته، مشيرين إلى أن تربية الطفل تعد أكبر المزيد

العلماء يكتشفون مفتاح العطش في الدماغ

اكتشف خبراء فسيولوجيا الجهاز العصبي المنطقة المسؤولة عن الشعور بالعطش في دماغ الفئران، وكيفية التحكم بها. ما سيساعد الأطباء في علاج اضطرابات هذا الشعور وخاصة عند المتقدمين في السن. المزيد

مخاطر عدم انتظام الدوام

يعاني ملايين البريطانيين من مشاكل صحية فضلا عن تعريض حياتهم المنزلة للخطر، لأن مدرائهم لا يوفرون لهم جداول عمل منتظمة ومستقرة، بحسب دراسة لجامعتي أوكسفورد وكامبريدج. ووفقا للدراسة التي المزيد