التحديث الاخير بتاريخ|الأربعاء, فبراير 8, 2023

نصائح بسيطة جداً ستجعلك تبدين أصغر سناً 

هناك بعض التغييرات الفورية التي يمكنك إجراؤها على نمط حياتك والتي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على مظهرك وتجعلك تبدين أصغر في السن.

1. تعتبر الوقاية من الشمس من أكثر الطرق فعالية لمنع الشيخوخة المبكرة للجلد.

2. الإقلاع عن التدخين. يحذر الأطباء من أن التدخين يضر بك من الداخل إلى الخارج لأنه يسرع عملية الشيخوخة الطبيعية لبشرتك، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وتغيرات أخرى في مظهر وجهك.

3. حمية صحية. يمكن أن تؤدي عادات مثل إضافة السكر إلى الطعام واستهلاك الأطعمة فائقة المعالجة مثل المعلبات والمعجنات إلى تسريع الشيخوخة.

4. لا تساعد التمارين المنتظمة في الحفاظ على بشرة متألقة فحسب، بل يمكنها أيضاً أن تجعلك تبدو أصغر سناً.

طباعة الخبر طباعة الخبر ارسال الخبر الى صديق ارسال الخبر الى صديق

اضافة تعليق