تناول عصير البرتقال قبل الامتحان يساعد على الهدوء النفسى 

كشفت أخصائية الطب النفسى شيماء عرفة أن السوائل من أهم العناصر والمواد الغذائية التى يجب أن نحرص على تقديمها للطالب أثناء أداء امتحاناته، وخاصة الطالب الذى يقع عليه من ضغوطات كبيرة.

وتضيف عرفة يعتبر عصير البرتقال من أكثر هذه السوائل التى تساعد الطالب على تجديد طاقته، خاصة وإذا تمت تحليته بعسل النحل كبديل للسكر، مما يجعل له نفس تأثير مشروبات الطاقة، ويفضل أن يتناول الطالب ما لا يقل عن لتر يوميا من عصير البرتقال يقسمها على أكواب حسب رغبته فى النهار والمساء.

مضيفة أما بالنسبة لفترات الامتحانات فيفضل أن يتناول الطالب كوب من عصير البرتقال قبل بداية الامتحان بربع ساعة، وسيلاحظ هدوء نفسى بشكل كبير مما يساعده على الاحتفاظ بثباته الانفعالى ومن ثم كتابة إجابات نموذجية.تناول عصير البرتقال قبل الامتحان يساعد على الهدوء النفسى