- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
منوعات
نصائح ذهبية لنوم في ليالي الصيف الحارة
تفسد الحرارة الشديدة النوم، ويظل المرء يتقلب في الفراش يميناً ويساراً طوال الليل ليستيقظ صباحاً متعباً ومرهقاً. وللتمتع بنوم مريح وهانئ في ليالي الصيف الحارة ينصح الدكتور إنجو فيتسه بالحفاظ على غرفة النوم باردةً قدر الإمكان، بتهويتها جيداً في الصباح الباكر، وتعتيمها جيداً طوال النهار للحيلولة دون نفاذ أشعة الشمس إليها. وأضاف المتخصص في الطب المزيد
5 قواعد أساسية للتعامل مع البشرة الدهنية
– للحفاظ على البشرة الدهنية عليك باتباع بعض القواعد الأساسية، للتعامل معها وحمايتها من العوامل المحيطة، والمشاكل المختلفة مثل البثور. وفيما يلي مجموعة من القواعد الأساسية للتعامل مع البشرة المزيد
المدة المسموح بها يوميا لاستعمال سماعة الرأس
لا تفارق سماعات الرأس آذان الكثير من الشباب لساعات طويلة، لكن القليل منهم من ينتبه لخطورة هذا الأمر على حاسة السمع. فما شدة الصوت وعدد الساعات التي يجب عدم المزيد
النظارات الداكنة لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية
قالت الرابطة المركزية لاختصاصيي البصريات الألمان إن النظارات الشمسية الداكنة توفر حماية جيدة من الإبهار، ولكنها لا تحمي بالضرورة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وأضافت الرابطة أن النظارات الشمسية المزيد
كيف تتحكم بأحلامك
يمكن أن تكون الأحلام في كثير من الأحيان تجارب مربكة وغير واضحة المعالم، ما دفع العلماء للاهتمام بكيفية تأثيرها على الدماغ للدخول في حالات شبه واقعية بالنسبة للمرء. وأشار المزيد
ما هي فوائد اليوغا لبشرة الوجه
يلعب السلام النفسي والتوازن الروحي دوراً مهماً في التمتع بصحة جيدة، لذا يعتبر الخبراء ممارسة اليوغا ضرورية لتحقيق هذا الهدف وخاصة في مجال العناية بالبشرة ونضارتها. ومن هذا المنطلق المزيد
الحديث إلى النفس ليس جنونا
كشفت أخصائية اجتماعية ومعالجة نفسية أن التحدث إلى النفس بينما تنشغل بالحياة اليومية الروتينية، ليس جنونا على الإطلاق. وبحسب المعالجة النفسية ليزا فيرينتز، يعتبر التحدث إلى النفس استعراضا للقوة، المزيد
عادات عليك التخلي عنها قبل سن 35
يرتكب المرء الكثير من الأخطاء طوال حياته مما يؤثر سلبا على صحته الجسدية والنفسية، ويؤثر ذلك على المحيطين به أيضا. وفي هذا التقرير -الذي نشره موقع “آف بي.ري” الروسي- المزيد
خبراء يكشفون مصدر القلق الرئيسي للمرأة
أظهرت دراسة حديثة أن أعلى مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في أجسام النساء يتم تسجيلها عندما تكون في المنزل. ووفقا للبيانات التي حصل عليها خبراء أمريكيون من جامعة بنسلفانيا، فإن المزيد
مخاطر تسمير البشرة
حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية من المخاطر الصحية والجمالية لجهاز التسمير المعروف أيضاً باسم “السولاريوم” Solarium. وأوضحت الرابطة أن جهاز التسمير يقوم بإنتاج أشعة فوق بنفسجية ليمنح البشرة المزيد
