- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
منوعات
طرق تحفزك على ممارسة الرياضة
رغم التأثير الإيجابي الذي تتركه الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية، غالباً ما نتجنب الالتزام بروتين رياضي؛ بناءً على أعذار واهية. إليك طرق تحفزك على ممارسة الرياضة: طرق تحفزك على ممارسة الرياضة -تحديد أهداف منطقية يفضّل ألا تبدئي بالتمرن لمدة ساعة كل يوم؛ تفادياً للشعور بالإرهاق؛ إذ يكفي أن يستغرق التمرين من 20 إلى 30 دقيقة المزيد
نصائح لجعل طفلك ينام طول الليل
يعتبر النوم من أهم أسباب النمو الصحي والسليم للطفل، كما أنه يحقق له التوازن النفسي والعصبي، ولذلك يجب أن تتعرفي على طرق هامة بخصوص نوم الطفل الطويل والمتواصل خصوصاً المزيد
روتين هام لتجنب شيخوخة الجلد المبكرة
تعاني بعض النساء من وجود علامات للشيخوخة في مرحلة عمرية مبكرة، وهذا يكون ناتجاً عن العديد من التغيرات التي تحدث بالجسم، وبسبب نمط الحياة الغير صحي الذي يعيشه الأغلبية، المزيد
كيف تعزز المرأة مكانة الرجل في المنزل
يعتبر الاحترام من أهمّ الأمور في العلاقة الزوجة، كما أنّ الرجال يعتبرون أنّ الاحترام أهمّ من الحبّ نفسه، وعندما تحترم الزوجة زوجها فإنّها بذلك تكتسب احترامه في المقابل وتقديره المزيد
لماذا تحمر وجوهنا…فعل لا إرادي هذا سببه
يميل بعض الأشخاص في العموم للاعتقاد بأنهم بإمكانهم التحكم في ردود أفعالهم، وبهذه الطريقة، يتمكنون من إظهار ردود الفعل التي يعتبرونها ملائمة أو مناسبة للموقف. ولكن هناك أنواعًا أخرى المزيد
كيف تعزز السعادة الصحة الجسدية والعقلية
تنتشر مقولة “اضحك تضحك لك الدنيا”، فالسعادة تقلل من التفكير السلبي وتساعد على النظر إلى العالم بطريقة أكثر إيجابية، ويتخذ الكثير منا خطوات نشطة في الحياة للوصول إلى حالة المزيد
ماذا يمكن لصوتك أن يكشف عن سماتك الشخصية
لا بد أن يكون المرء قد افتتن في مرحلة ما بصوت أحد الأشخاص، ولكن هل يمكن أن نصدق آذاننا؟ ما الذي يمكن أن يكشفه الصوت حقا عن شخصيتنا؟ أظهر المزيد
وصفة طبيعية لتحضير واقي الشمس
لن يحمي الواقي الشمسي بشرتك من أشعة الشمس فقط، بل سيعمل على ترطيبها والحفاظ عليها شابة خالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة. إليك طريقة تحضير كريم واق من الشمس في المزيد
لماذا يكره البعض أصواتهم عند سماعها
يعد عدم إعجابك بصوتك أمرا شائعا ولست وحيدا في تلك المعضلة، لدرجة أن هناك مصطلحا علميا لهذه الظاهرة، يعرف بـ”المواجهة الصوتية”. ويشير نيل بهات، الجراح المتخصص في علاج المرضى المزيد
ماذا يمكن لصوتك أن يكشف عن سماتك الشخصية
لا بد أن يكون المرء قد افتتن في مرحلة ما بصوت أحد الأشخاص، ولكن هل يمكن أن نصدق آذاننا؟ ما الذي يمكن أن يكشفه الصوت حقا عن شخصيتنا؟ أظهر المزيد
