التحديث الاخير بتاريخ|الثلاثاء, ديسمبر 23, 2025

منوعات

رجيم لتخسيس 8 كغم في شهر.. إليك الخطوات

يسعى كل إنسان للوصول لجسم رشيق، ولكن قد يقف بينه وبين تحقيق هذا الحلم، بعض الكيلو غرامات. ونستعرض في هذا التقرير، رجيم لتخسيس 8 كيلو غرامات فى شهر، من خلال اتباع نظام غذائي، وممارسة تمارين رياضية، تساعد على خسارة الدهون الزائدة بالجسم، وفقاً لما ذكره موقع “pounds week” المتخصص. 1- نظام غذائي صحي . ينصح المزيد

سيدتي.. تعرفي على فوائد البخور في البيت

تعتبر العلاقة ما بين البخور والإنسان قديمة، ترجع للحضارات القديمة، حيث يصنع البخور من مواد عديدة منها الزهور المجففة وعود الصندل وبعض الخلطات السرية، لذا تعرفوا الفوائد الصحية والنفسية المزيد

للسيدات فقط.. فواكه تساعدك في الحصول على بشرة صحية

هل تعانين من حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى؟.. منتجات العناية بالبشرة المعتادة في السوق لا تعطيك أي نتائج؟.. إليكِ أفضل طريقة لتجديد شباب بشرتك، وهي تناول الفواكه ووضع قناع المزيد

5 أهم نصائح لحماية الشعر من التساقط

القشرة، الصبغة، التلوث، التوتر، وفرد الشعر كلها عوامل تؤدي بشكل مباشر لتساقط الشعر بشكل ملحوظ، وهي مشكلة تعاني منها الكثيرات من النساء وتسبب لهن الأرق والانزعاج. لذا سنستعرض في المزيد

نصائح للعناية بشعر الأطفال وتسريع نموه.. التدليك والشامبو الأهم

من مباهج الحمل تخيل الأم كيف سيبدو مولودها الجديد، ما لون عيونه، وهل لديه شعر أسود أم أشقر أم بني أم أحمر؟، وعندما يتعلق الأمر بشعر المولود الجديد، يختلف المزيد

أفضل الأوقات لقص الشعر

للشعر المقصوص طريقة خاصة كي تتجنب شر الطاقة السلبية التي من الممكن أن تتأثر بها بسبب فعل بسيط، لهذا تقدم لك خبيرة الطاقة أفضل الأوقات لقص الشعر وكيفية التخلص المزيد

للنساء فقط.. رجيم لإنقاص الوزن 6 كغم خلال شهر

تسعى كل فتاة للحصول على جسم رشيق، متناسق، ولهذا تبحث عن الأنظمة الغذائية التي تساعدها بتحقيق ذلك، منها رجيم يساعد على إنقاص الوزن 6 كيلو غرامات خلال شهر، مع المزيد

طرق تحفزك على ممارسة الرياضة

رغم التأثير الإيجابي الذي تتركه الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية، غالباً ما نتجنب الالتزام بروتين رياضي؛ بناءً على أعذار واهية. إليك طرق تحفزك على ممارسة الرياضة: طرق تحفزك على المزيد

نصائح لجعل طفلك ينام طول الليل

يعتبر النوم من أهم أسباب النمو الصحي والسليم للطفل، كما أنه يحقق له التوازن النفسي والعصبي، ولذلك يجب أن تتعرفي على طرق هامة بخصوص نوم الطفل الطويل والمتواصل خصوصاً المزيد

روتين هام لتجنب شيخوخة الجلد المبكرة

تعاني بعض النساء من وجود علامات للشيخوخة في مرحلة عمرية مبكرة، وهذا يكون ناتجاً عن العديد من التغيرات التي تحدث بالجسم، وبسبب نمط الحياة الغير صحي الذي يعيشه الأغلبية، المزيد