التحديث الاخير بتاريخ|الثلاثاء, مارس 10, 2026

منوعات

دليلك لتجنب شحوب الوجه ونحافته

يصاحب خسارة الوزن الشديدة شحوب الوجه، وظهور التجاعيد نتيجة لخسارة الكثير من الدهون بشكل سريع أو بطريقة خاطئة، وغيرها من الأسباب المختلفة، ولتجنب مشكلة نحافة الوجه وشحوبه أثناء اتباعك نظام غذائي لفقدان الوزن، ينصح الخبراء بما يلي: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والسيلنيوم وفيتامين (أ) كالطماطم والجزر والبطاطا والبروكلي وفيتامين (c) كالبرتقال والكيوي و فيتامين المزيد

ما أسباب الكوابيس وكيف يمكن مواجهتها

تعد الكوابيس أحلاما سيئة ومزعجة للغاية؛ حيث إنها تقض مضجع المرء وتسلب النوم من عينه. فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟ للإجابة عن هذه الأسئلة قال البروفيسور الألماني ميشائيل شريدل المزيد

حقيقة صادمة.. تأثير حبوب منع الحمل على ذاكرة النساء

وجد باحثون أميركيون أن النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل يختبرن تغييرات في الذاكرة، فقدرتهم على تذكر جوهر حادثة عاطفية تتحسن فيما الأخريات أفضل في تذكر التفاصيل. وذكر موقع المزيد

وضعية الجلوس الصحيحة تعزز الحالة المزاجية

وضعية الجلوس الصحيحة لا تؤثر فقط على الصحة الجسدية فحسب بل فوائدها تمتد لتطال الصحة النفسية أيضاً. حيث أوضحت دراسة حديثة صادرة عن جامعة فريدريش-الكسندر الألمانية، أن وضعية الجلوس المزيد

أيهما أفضل الصيام المتقطع أم النظام الغذائي البسيط؟

أصبحت أنظمة الصيام المتقطع شائعة، لكن نتائج التجارب السريرية الجديدة تشير إلى أنها لا تعمل بشكل أفضل من نظام غذائي بسيط معتدل السعرات الحرارية. وأفاد فريق دولي من الباحثين المزيد

زيت جوز الهند يثبت فاعليته لتقليل حجم الخصر

أثبت زيت جوز الهند فاعليته في إنقاص حجم الخصر، وذلك بعد إجراء دراسات حديثه عليه، والتي أثبتت كذلك أنه يلعب دورا في إنقاص الوزن وتحسين مؤشر كتلة الجسم. وقال المزيد

3 أقنعة لشد البشرة بمفعول البوتكس

تحتوي الخميرة الكثير من المواد الطبيعية التي تساعد على شد الوجه، وتحمي من التجاعيد، لذا إليك 3 أقنعة مميزة من الخميرة لشد البشرة بمفعول البوتكس. قناع الخميرة والحليب قطعة المزيد

نصائح ذهبية لنوم عميق

عند الحرمان من النوم، فإن العملية النشطة للجهاز الليمفاوي لا تملك الوقت لأداء وظائفها، ويمكن أن تؤدي إلى تراكم السموم، التي تتجلى في القدرات المعرفية والسلوك والقرارات. ويمكن أن المزيد

نصائح لمنع تكتل المكياج

تسبب بعض الأخطاء الصغيرة أثناء تطبيق المكياج إفساد إطلالتكِ وهو ما يسيء إلى بشرتكِ ويعطيها مظهراً متعرجاً. ولأن كل سيدة ترغب بالحصول على إطلالة لمكياج مثالي وفريد ويدوم لوقت المزيد

نصائح ضرورية للحصول على بشرة نضرة دوما

تلجأ الفتيات إلى استخدام الكريمات والوصفات الطبيعية للحصوص على بشرة نضرة وجذابة على الدوام، ولكن العوامل الخارجية وتقدم العمر تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة، إليك أبرز النصائح للحصول المزيد