التحديث الاخير بتاريخ|الثلاثاء, ديسمبر 23, 2025

منوعات

وداعاً للتشتت.. نصائح تساعدك في التركيز

يعمل “التركيز في مهمة واحدة” على تحسين التركيز، والفهم، والكفاءة في التحول بين المهام، والفعالية الشاملة في إنتاج عمل جيد. ومع مرور الوقت، يؤدي التركيز في مهمة واحدة إلى تحسين الأداء الإدراكي والعاطفي. أفضل الممارسات التي قد تساعد في التركيز على مهمة واحدة – ذكّري نفسك بشكل مستمر بأنه لا يمكنك فعل كل شيء دفعة المزيد

كل ما تريد معرفته عن الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ويلعب دورًا هامًا في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة، لكن من جانب آخر يساعد في تقوية العظام والعضلات، حماية الأعضاء، توفير هيكل المزيد

بدون صبغة.. 5 حيل ذكية للتخلص من شيب الشعر

ماذا لو تخلينا عن صبغة الشعر، وأصبح بإمكاننا التخلص من الشيب بطرق طبيعية، نعم هذا ممكن عزيزتي، وإليك هذه الحيل. إخفاء شيب الشعر بواسطة السبراي الملوّن من أبرز المنتجات المزيد

طرق صنع ماسكات من الجيلاتين

الجيلاتين هو عبارة عن مادة بروتينية تستخرج من الكولاجين الطبيعي، وأظهرت الدراسات أنه يساعد على تحفيز زيادة الكولاجين الطبيعي في الجسم مما يؤدي إلى زيادة ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد المزيد

عبارات يقولها الآباء تضر بالصحة النفسية للأطفال

في الكثير من الأحيان، قد يُقدم الآباء على توجيه عبارات معينة لأطفالهم، دون أن يدركوا مدى خطورتها على صحة أطفالهم النفسية. ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة “هافينغتون بوست” بعض المزيد

6 استخدامات صادمة لغسالة الأطباق لا تخطر على البال

غسالة الصحون يمكن أن تقوم بمهام متعددة بعيداً عن غسيل الصحون، من تنظيف أدوات الطبخ إلى الأحذية، يمكن لهذه الآلة أن تقوم بالعديد من المهام التي لم تقم بتجربتها المزيد

عادات يومية وأخطاء شائعة تهدد الصحة الإنجابية

رحلة العقم هذه أو تعثر الإنجاب رحلة شاقة يسيرها الزوجان بألم وحسرة وتلقي بظلالها القاتمة على مختلف أوجه حياتهما. وعندما نكون أصغر سنًا، نادرًا ما نولي اهتمامًا لما نقوم المزيد

دليلك لتجنب شحوب الوجه ونحافته

يصاحب خسارة الوزن الشديدة شحوب الوجه، وظهور التجاعيد نتيجة لخسارة الكثير من الدهون بشكل سريع أو بطريقة خاطئة، وغيرها من الأسباب المختلفة، ولتجنب مشكلة نحافة الوجه وشحوبه أثناء اتباعك المزيد

ما أسباب الكوابيس وكيف يمكن مواجهتها

تعد الكوابيس أحلاما سيئة ومزعجة للغاية؛ حيث إنها تقض مضجع المرء وتسلب النوم من عينه. فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟ للإجابة عن هذه الأسئلة قال البروفيسور الألماني ميشائيل شريدل المزيد

حقيقة صادمة.. تأثير حبوب منع الحمل على ذاكرة النساء

وجد باحثون أميركيون أن النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل يختبرن تغييرات في الذاكرة، فقدرتهم على تذكر جوهر حادثة عاطفية تتحسن فيما الأخريات أفضل في تذكر التفاصيل. وذكر موقع المزيد