- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
منوعات
صعود 6 طوابق يومياً ربما يغنيكِ عن الذهاب لصالات الجيم
أكد الخبير الرياضي إنجو فروبوزه أن صعود الدرج يمثل بديلاً جيداً لصالات الجيم، إذ يكفي صعود 6 طوابق في اليوم أو 40 طابقاً في الأسبوع، لزيادة قوة تحمل الجسم وتحسين وظائف الجهاز القلبي الوعائي. وأوضح فروبوزه من الجامعة الرياضية الألمانية، أن التدريب البدني أثناء صعود الدرج يعمل على تحفيز القلب، وبالتالي يقلّ معدل ضرباته، طبقاً المزيد
وصفة كعك بالسمسم العراقي في عيد الاضحى
بمناسبة عيد الاضحى، يمكنك تزيين مائدتك بالكعك المغمّس بالسمسم العراقي بطريقة سهلة وبسيطة . إليك المقادير وطريقة التحضير: وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطبخ:8 دقائق عدد الوجبات: 30 المقادير: المزيد
3 خلطات لبشرة مشرقة في عيد الأضحى
اذا اردت الحصول على بشرة ناصعة ومشرقة في عيد الاضحى، نقدم لكِ ثلاث وصفات طبيعية سهلة التحضير. 1- الملح الحجري لإزالة الخلايا الميتة: المقادير:ملح حجري، كريم مطري طريقة التحضير المزيد
المشي بأقدام عارية له فوائد!
قالت الخبيرة الرياضية الألمانية زابينه كيند، إن المشي بأقدام عارية يعد بمثابة ينبوع الصحة، فهو يعمل على تحفيز عضلات القدم والساقين والظهر، ويعزز حاسة التوازن وإدراك الجسم، وبالتالي فإنه المزيد
بدران يستعد لاقامة اتحاد المزينين العرب تحت رعاية الجامعة العربية
القاهرة – الرأي – شادية الحصرى قال رئيس النقابة العامة بفلسطين جمال الدين بدران باننا نستعد حاليا لانشاء اتحاد المزينيو العرب تحت مظلة جامعة الدول العربية ومجلس الوحدة الاقتصادية المزيد
للرجل.. كيف تجعل امرأتك لا ترى غيرك
يتصوّر بعض الرجال أن عقلية المرأة، والطريقة التي تترجم بها المشاعر والانفعالات، معقّدة للغاية، بحيث يفقد كل أمل في تحقيق تواصل ناجح معها، أو إقامة علاقة دائمة، أو جعلها لا ترى المزيد
ضحيا بأعينهما ليعيدا البصر الى ابنهما !
ضحّى زوجان ماليزيّان بعينين اثنتين من أجل تمكين ابنهما البالغ من العمر عاماً ونصف من الإبصار. وفي التفاصيل أنّ العين اليسرى للطفل للماليزيّ كانت متضرّرة كليّاً، وأنّ شبكة عينه اليمنى كانت المزيد
التصرف اللائق مع الزوج صاحب الذوق السيئ
هل تستطيع الزوجة أن تغير من طباع زوجها الذي لا يتمتع بالذوق الجيد؟؟ هذا السؤال يجيبنا عنه الخبراء والمقال التالي… يؤكد علماء الطب النفسي أن الإنسان الذي يتصور أن المزيد
4 قواعد تساعد على التفريق بين الحب والإعجاب
فرق كبير بين الحب والإعجاب ومع ذلك مازال الناس لا يجيدون التفريق بين كل من المعنيين وتأثيرهم على الفرد مما يوقعهم فى مشاكل عاطفية لا حصر لها، فإذا أدركوا المزيد
أهم 5 خلطات لتفتيح المنطقة حول الفم
تعاني أغلب السيدات من مشكلة ظهور السواد حول الفم, وهذه المشكلة المزعجة لها أسباب عديدة وهي: أولاً: زيادة تصبغ الجلد المحيط بالفم يجعل من منطقة ما حول الفم سوداء المزيد
