- امن
-
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
ما هي كمية الفاكهة الواجب تناولها يوميا بحسب عمرك
من الناحية العلمية ليس معروفاً على وجه الدقة سبب مرض السكري من النوع 2، لكن إذا كان لدى شخص مخاطر الإصابة به تنبغي مراقبة نوع وكمية الفواكه والكربوهيدرات. وعلى الرغم من أن الفواكه تعتبر من المصادر الجيدة للسكريات لاحتوائها على الألياف، إلا أن تناول المزيد منها يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم، ومع تكرار العادة المزيد
دراسة تكشف “فترة الذروة” لخصوبة الرجال
كشفت دراسة هي الكبرى من نوعها، عن الفترات التي تكون فيها خصوبة الرجال في أقصى ذرواتها خلال العام. وأشارت الدراسة الصادرة من كلية الطب في ماونت سيناي في نيويورك، المزيد
خمسة نصائح لمواجهة جفاف العين
صحة – الرأي – اكد اتحاد روابط الصيادلة الألمان إنه يمكن مواجهة جفاف العين من خلال بعض التدابير البسيطة: -استخدام الدموع الاصطناعية المتوفرة في صورة قطرة. -شرب ما لا المزيد
6 تمارين يوغا للتركيز في الدراسة
صحة – الرأي – يعاني معظم الطلاب من الشعور بالتعب والملل خلال الدراسة، ويلجؤون إلى بعض الوسائل والحيل التي تساعدهم على التركيز والحفظ. وتعد اليوغا من أفضل التمارين البسيطة المزيد
“ورم القدمين”.. علامة على قصور في القلب
صحة – الرأي – تعتبر النوبات القلبية من الحالات الطبية الخطيرة التي قد تودي بحياة المصابين بها، إلا أن الكشف المبكر عنها من خلال الانتباه لبعض الأعراض التي قد المزيد
المغذيات أفضل من التمارين لصحة وكثافة العظام
صحة – الرآي – قالت نتائج دراسة جديدة إن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن المطلوبة لتقوية العظام وزيادة كثافتها تحقق نتيجة أفضل وذات مفعول أطول مقارنة بفوائد المزيد
دراسة: إفراط الحامل في تناول الدهون يصيب الأحفاد بالسمنة
كشفت دراسة حديثة عن أن الآثار السلبية لإفراط الحامل في تناول الدهون، قبل وبعد وأثناء الحمل، تطال 3 أجيال مقبلة، حيث تصل إلى الأحفاد. وذكرت الدراسة ان ” الباحثون المزيد
كم يجب أن تشرب من الماء يومياً لخسارة الوزن؟
صحة – الرأي – يتساءل الكثيرون عن مقدار الماء الذي يجب أن نشربه بشكل يومي بهدف خسارة الوزن؟ وللإجابة على هذا السؤال، يجب التعرف على تركيبة جسم الإنسان وفوائد المزيد
تعرف على الأطعمة التي تقي الإنفلونزا
تقوية المناعة أفضل سلاح تستعد به لموسم البرد والإنفلونزا، وتعتبر المغذيات الطبيعية هي الأفضل إلى جانب النشاط البدني. إليك أفضل الأطعمة التي تساعدك على الوقاية من الإنفلونزا، وتختصر فترة المزيد
تعرف على الأطعمة التي تقي الإنفلونزا
صحة – الرأي – تقوية المناعة أفضل سلاح تستعد به لموسم البرد والإنفلونزا، وتعتبر المغذيات الطبيعية هي الأفضل إلى جانب النشاط البدني. إليك أفضل الأطعمة التي تساعدك على الوقاية المزيد
