جميع الاقسام

نصح ماني الفاريز، رئيس تحرير دورية “أخبار الصحة” الأمريكية بالابتعاد عن تناول صفار البيض واللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم، مؤكداً أنه ليس بالأدوية وحدها يمكن خفض معدلاتالكوليسترول المرتفعة كما أوصى الفاريز بتجنب استخدام الزيوت المهدرجة التي تساعد على ارتفاع ما يوصف بالكوليسترول “الضار”، مفضلاً التركيز على تناول الأسماك خاصة أسماك السالمون والمكسرات والحبوب، والاعتماد على المكملات الغذائية مثل الألياف وورق الخرشوف، ولكن تحت المزيد