التواجد في علاقة عاطفية سامة من شأنه أن ينعكس سلباً على الطرفين. وهناك العديد العلامات أن العلاقة العاطفية مدّمرة. الأمر الذي يتعين إنهاء العلاقة فوراً.
ولكن فكرة إنهاء العلاقة قد تكون مؤلمة وصعبة ويصعب تخطيها بدون أضرار نفسية. لذلك سنكشف بعض النصائح لتخطيها
– الاهتمام بصحتك النفسية يجب أن تكون صحتك النفسية أولوية بالنسبة لك وركّزي على أن تكوني سعيدة ولا تسمحي لأيّ أحدّ أن يدّمر سعادتك في الحياة.
– الوضوح كوني واضحة مع الشريك لناحية أن قرار التخلي عن علاقتكما نهائي، ولن تتراجعي عنه.
– الحديث مع الذات عند الشعور بالحنين تجاهه تتحدثي مع نفسك وتذكري مساوئ هذا الشخص ومدى الأذى الذي لحق بك سواء جسدياً أو نفسياً
– لا تكبتي الألم من حقك أن تشعري بالألم من فقدان شخص أحببته فعلًا، لا تحاولي إخفاءه، لكن من الضروري ألا تنسي مدى الأذى الذي تعرّضت له.