التحديث الاخير بتاريخ|الثلاثاء, مايو 21, 2019

صحة و جمال

5 طرق للتنفس تساعدك على الشعور بالراحة

صحة – الرأي – يعتبر التنفس رد فعل تلقائي وحيوي يبقينا على قيد الحياة، إلا أن طريقة التنفس تمثل أمراً هاماً في مساعدتنا على تحسين الصحة وتخفيف جميع أنواع الإضطرابات لدينا. وقد أورد مدرب التنفس، الدكتور ستيورات سانديمان في لقاء له مع صحيفة ميرور أونلاين، 5 تقنيات بسيطة يمكن للمرء عبرها التخفيف من بعض الاضطرابات المزيد

ما هي فوائد مرق العظام؟

صحة – الرأي – مرق العظام هو الحساء الذي تحصل عليه بعد غلي عظام الحيوانات أو الطيور في الماء لمدة تزيد عن ساعتين على نار هادئة، أما ما يقل المزيد

تحديد أفضل نظام غذائي في 2019

صحة – الرأي – صوت أخصائيون في التغذية على أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، هو الأفضل لعام 2019، بحسب ما ورد في التقرير الإخباري العالمي في الولايات المزيد

اكتشاف جديد لاستعادة مرونة الدماغ عند كبار السن

اكتشف فريق بحثي مجموعة من الجزيئات المسؤولة عن مرونة الدماغ، أو ما يطلق عليه “اللدونة الدماغية”. وقال الباحثون، ان ” واللدونة الدماغية هي قدرة الدماغ على التجاوب مع التجارب المزيد

أطعمة تخفّض الكولسترول بعيدًا عن الأدوية

الكولسترول عبارة عن مادة شمعية دهنية موجودة في خلايا الجسم ومتوفرة أيضاً في مأكولات حيوانية كاللحوم ومنتجات الألبان. ووفق طبيب القلب في مستشفى “ديترويت ميديكال سنتر هيربير” الأميركي عمر المزيد

أيهما أفضل للتخسيس: الحمية الغذائية أم التمارين؟

صحة – الرأي – إذا كنت متردداً بخصوص البدء في محاولة التخسيس لأن صالة التمارين (الجيم) لا تستهويك لا تقلق، فوفقاً لدراسة حديثة الحمية الغذائية هي الأكثر أهمية لتتخلص المزيد

طريقة جديدة غير مؤلمة لفحص السكر

صحة – الرأي – ابتكر علماء من السويد إبرة متناهية الصغر ليستخدمها مرضى السكري في فحص الجلوكوز على مدار اليوم من دون ألم. وتساعد مراقبة نسبة السكر المستمرة على المزيد

الإكثار من الشاي والعصائر يعرض كليتيك للخطر

صحة – الرأي – وجدت دراسة حديثة أن المشروبات المحملة بالسكريات وعصائر الفاكهة وحتى الشاي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى. ويقول الباحثون إن المشروبات الغازية والمحلاة المزيد

لهذا السبب توقفي عن استخدام الميزان لمعرفة وزنك

صحة – الرأي – حذرت خبيرة التغذية الأسترالية ليان وارد، النساء من الوثوق بقراءات الميزان المنزلي لمعرفة وزنهن، وذلك لوجود عوامل كثيرة تؤثر على زيادة ونقصان الوزن خلال اليوم. المزيد

تجاوز وجبة الفطور يزيد احتمال الإصابة بالسكري

صحة – الرأي – حذرت دراسة ألمانية حديثة من إهمال وجبة الفطور، الذي يرفع احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة الثلث. وقال الباحثون، إن الذين يتجاوزون وجباتهم الصباحية المزيد