التحديث الاخير بتاريخ|الثلاثاء, سبتمبر 25, 2018

صحة و جمال

تقرير: ممارسة الرياضة الصحيحة مفيدة مع التقدم في العمر

صحة – الرأي – يتجاهل كثيرون ممارسة التمرينات الرياضية من أجل التمتع بعضلات وعظام قوية، بحسب هيئة الصحة العامة في إنجلترا. وأصدرت الهيئة تقريرا جديدا يوصي الناس بأهمية أداء التمرينات الرياضية الصحيحة كي يتمتعوا بصحة جيدة أثناء التقدم في العمر. وقال التقرير إنه على الرغم من إدراك الناس الرسالة المتعلقة بأداء تمرينات الأيروبيك التي تمنح المزيد

دراسة : خمس عادات صحية تقي الأطفال والمراهقين من السمنة

صحة – الرأي – كشفت دراسة حديثة , الخميس , عن خمسة عادات صحية تقي الأطفال والمراهقين من السمنة. وجاء في الدراسة التي أجراها باحثون في كلية “تي.اتش تشان” المزيد

بعيداً عن المسكنات.. أسلحة لمحاربة الصداع

صحة – الرأي – قالت غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية إنه يمكن محاربة الصداع بأسلحة أخرى غير المسكنات، مثل اليوغا وممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي، والجري، والسباحة، وركوب المزيد

عمل المرأة 45 ساعة أسبوعياً يزيد خطر السكري

صحة – الرأي – حذّرت نتائج دراسة جديدة النساء اللاتي تعملن 45 ساعة أسبوعياً أو أكثر من زيادة مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 70 بالمائة مقارنة بالنساء اللاتي تعملن ما المزيد

أطعمة ومشروبات تؤثر على خصوبة الرجل

صحة – الرأي – يتطلّب التخطيط للإنجاب تحسين النظام الغذائي وتعديله، فبعض الأطعمة مثل الجوز والخضروات الورقية يمكنها أن تحسن إنتاج الحيوانات المنوية كمّاً ونوعاً. بينما توجد أطعمة يؤدي المزيد

ماهي ميزات المانغو وفوائدها للبشرة؟

صحة – الرأي – المانغو فاكهة لذيذة ومعروفة وتناولها يترك العديد من الفوائد للجسم لاسيما البشرة وعصيرها يساعد على تعزيز اداء الجهاز الهضمي ، وتنظيم نسبة السكر في الدم المزيد

الرضاعة الطبيعية تحمي طفلك من هذه الأمراض

صحة – الرأي – قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن الرضاعة الطبيعية تتمتع بفوائد صحية جمة للطفل؛ حيث إنها تحد من إصابة الطفل فيما بعد بأمراض الجهاز الهضمي المزيد

ما أفضل مصادر الدهون الصحية؟

صحة – الرأي – لا تتعلق التغذية الصحية بزيادة كمية الخضروات وتقليل الكربوهيدرات فقط، عليك التدقيق في نوعية الدهون والبحث عن الجيد منها لإدماجه في طعامك. تساعد الدهون على المزيد

التمارين الرياضية سلاح مزدوج للوقاية من الاكتئاب وأمراض القلب

صحة – الرأي – أكدت نتائج أبحاث جديدة إن أفضل أداة لفك الرابط بين الاكتئاب وبين أمراض القلب هي ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تحمي من الأمرين معا، إلى جانب المزيد

كيف تأكل البطاطس وتتجنّب زيادة الوزن؟

صحة – الرأي – البطاطس من الأطعمة النشوية، وهي من أهم مصادر الكربوهيدرات الضرورية لتوفير الطاقة للجسم. وتمتاز البطاطس بأنها من الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على ألياف، ما يبطئ المزيد