التحديث الاخير بتاريخ|الخميس, أكتوبر 18, 2018

صحة و جمال

ماذا تأكل لتحافظ على شباب الدماغ؟

صحة – الرأي – الخرف والزهايمر أكثر المشاكل خطراً على الدماغ في الشيخوخة، لكن الأمر لا يقتصر على ذلك فقط، فالعادات غير الصحية ومنها التغذية يمكن أن تضعف أداء الذهن، وتبطئ التفكير وأنشطة الذاكرة. بينما تعتبر التغذية السليمة مفتاح إبطاء الشيخوخة. إليك مجموعة من الأطعمة بينت أدلة علمية أنها تحافظ على شباب الدماغ: الكاكاو. الفلافونول المزيد

الضوء الازرق يشكل خطورة على خلايا شبكية العين

صحة – الرأي – أثبت علماء إسبان من جامعة توليدو، أن الضوء الأزرق يشكل خطورة على خلايا شبكية العين. ويشير الباحثون إلى أن توجيه الضوء الأزرق إلى العين يؤدي المزيد

دراسة مثيرة تكشف حقيقة صادمة عن الملح

صحة – الرأي – وجدت دراسة جديدة مثيرة للجدل أجرتها جامعة McMaster في أونتاريو، أن كمية الملح التي يتناولها معظم الناس ليست ضارة في الواقع. وتقول الدلائل الإرشادية الصحية المزيد

كيف تأكل وجبات سريعة قليلة الكربوهيدرات؟

صحة – الرأي – خلال الرحلات الصيفية، ولمن يتطلّب عملهم كثرة التنقل والسفر، توجد حيرة في الأكل في المطاعم، والتي يقدّم معظمها وجبات سريعة. سبب الحيرة أن هذه الأكلات المزيد

خمسة مواد غذائية تؤجل مظاهر الشيخوخة

صحة – الرأي – يعتقد الخبراء الغربيون أن تناول مواد غذائية محددة يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية على الرغم من التقدم بالعمر. ويعد التفاح إحدى هذه المواد الغذائية، المزيد

دراسة صادمة عن النوم الطويل

صحة – الرأي – كشفت دراسة عملية حديثة أجراها باحثون بريطانيون عن مخاطر كبيرة للنوم الطويل، الذي يزيد عن 8 ساعات يوميا. وطبقا للدراسة الصادرة عن جامعة “كيلي” البريطانية، المزيد

قلة النوم تصيبك بأمراض مزمنة

صحة – الرأي – كشفت دراسة طبية حديثة، أن قلة النوم لها تأثير سلبي كبير على الجسم، وقد تتسبب في تدمير جهاز المناعة، مما يعرض الجسم لأمراض مزمنة، ربما المزيد

دراسة: الأسماك الدهنية تقي الحوامل من خطر الولادة المبكرة

صحة – الرأي – أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول الحوامل للأسماك الدهنية، الغنية بالأحماض الدهنية “أوميغا 3″، يمكن أن يقلل من خطر الولادة المبكرة. وغالباً ما يعاني الأطفال المزيد

الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية: فوائد رائعة لحليب الأم

صحة – الرأي – على الرغم من توفير الحليب الاصطناعي المغذيات الأساسية التي يحتاجها الرضيع للنمو، إلا أن الأبحاث الطبية كشفت عن المزيد من الفوائد الخاصة لحليب الأم، منها المزيد

دراسة: رقائق الذرة ترفع معدلات السكر في الدم

صحة – الرأي – حذرت دراسة أمريكية من أن تناول رقائق الذرة (الكورن فليكس) على الإفطار يرفع مستويات السكر في الدم لأعلى المعدلات. وذكرت الدراسة، أنه “حتى الأشخاص الذين المزيد