التحديث الاخير بتاريخ|الأحد, يناير 26, 2020

صحة و جمال

ماهي الاطعمة التي تشعرك بالجوع

هناك اطعمة تجعلنا نشعر بالجوع، ونرغب في تناول الطعام مرة اخرى خلال فترة قصيرة. ومنها:- -الارز بالبيض. -بياض البيض. -البطاطس المقلية. -الخبز الابيض. -المشروبات الغازية. -الحلويات والاطعمة الغنية بالسكريات. -منتجات الالبان خالية الدسم.انتهىالمزيد

لا تيأس .. 5 خطوات تجعلك تتخلص من “الكرش” بسهولة

دائما ما يجد الأشخاص صعوبة في فقدان دهون البطن “الكرش”، إذ تعتبر منطقة صعبة القضاء على الدهون المتراكمة فيها. اختصاصي تغذية وضع طريقة جيدة تساعد على “برمجة” الجسم للتخلص المزيد

3 عادات “محرجة” مفيدة للصحة

قد يمارس الكثير من الأشخاص بعض التصرفات أو العادات التي ينبذها المجتمع، الأمر الذي يضعهم في مواقف تتسبب لهم بالكثير من الإحراج أمام الآخرين. ولكن هل تعلم بأن بعض المزيد

7 عادات يومية للحفاظ على بياض أسنانك

كشف طبيب أسنان تجميلي عن الأشياء التي يجب أن تقوم بها للحفاظ على بياض الأسنان بشكل دائم. الدكتور غيمر فيرديان هو مؤسس ومدير إحدى عيادات الأسنان في سيدني، ويملك المزيد

خبراء تغذية: الأكل الجيد يمنع تفاقم الأمراض المزمنة

إذا كنت تعاني من حالة صحية مزمنة، كارتفاع الكوليسترول وضغط الدم، أو الإصابة بمرض السكري، يمكنك إدارة مرضك جزئيًا من خلال تناول الطعام الصحي، واتباع النظام الغذائي المناسب، مثل: المزيد

باحثون يبشرون بلقاح عالمي للإنفلونزا

اكتشف باحثون جسما مضادا، وهو بروتين مناعي يتعرف على الجزيئات الغريبة، يمكنه محاربة كل سلالة من فيروس الإنفلونزا. وفي دراسة أجريت على الفئران، وجد الباحثون أن الجسم المضاد (1G01) المزيد

الرز أم الخبز.. أيهما أفضل لصحة الإنسان

يتبادر إلى أذهان من يبحثون عن حياة صحية أفضل، اختيار الرز أم الخبز في وجبات الطعام، إلا أن باحثين أكدوا أن اختيار أحدهما يعتمد على أهدافك الغذائية. الرز يوفر المزيد

أمراض يساهم الكركم في تجنبها.. فما هي

على مر القرون يجوب الكركم، أو ما يعرف بـ”التوابل الذهبية”، أنحاء العالم، بسبب لونه الأصفر المميز، كما أنه يوصف كمكمل يعمل مضادا قويا للكثير من الأمراض. فالكركم شائع الاستخدام المزيد

أوميغا 3 يمنح “أملا جديدا” للمصابين بالتوحد

أشارت دراسة تحليلية إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 قد يقلل لديهم أعراض المرض. وحلل الباحثون بيانات من 27 دراسة تجريبية المزيد

دراسة مفاجأة عن عصير البرتقال

يبدو أن العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية الخالية من السكر ليست الخيار الأفضل لأن تبدأ يومك بها. فهنالك نتائج صادمة توصلت إليها دراسة أميركية أظهرت أن العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية المزيد