التحديث الاخير بتاريخ|الخميس, أكتوبر 18, 2018

صحة و جمال

ما الأطعمة التي تخفّض السكر؟

صحة – الرأي – إذا كان لديك قلق من ارتفاع نسبة السكر بالدم، أو تم تشخيص حالة السكري عليك تعديل اختياراتك للأطعمة وإعطاء الأولوية لما يساعد على خفض السكر بالدم. بعض الأطعمة تحسن قدرة الجسم على استفادة من الأنسولين، والبعض الآخر يقلل أو يبطئ وصول السكر إلى الدم. إليك أفضل هذه الأطعمة: اللوبيا ذات العين المزيد

ما أفضل وقت للتمارين بهدف التخسيس؟

صحة – الرأي – ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني مفيد في أي وقت من أوقات الصباح أو المساء، لكن إذا كنت تهدف إلى إنقاص الوزن ربما من الأفضل اختيار المزيد

تناول الفراولة يوميا يقلل من التهابات القالون والإسهال الدموي

صحة – الرأي – كشفت دراسة من جامعة ماساتشوستس ، أجريت على الفئران مؤخرا ، أن تناول عدد قليل من الفراولة بشكل يومي، قد يقلل من التهابات القولون وفقدان المزيد

القهوة الخضراء تسرع عملية فقدان الوزن

صحة – الرأي – في مقال له في صحيفة “هيلثيستا”، شرح خبير التغذية ريكي هاي، فوائد حبوب البن الخضراء في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية لا أضرار فيها. وقال هاي، المزيد

مختص يتحدث عن اسلوب الوقاية من السكري وارتفاع ضغط الدم

صحة – الرأي – نصح متخصص في التغذية والانظمة العلاجية بتناول الليمون لمقدرته في الوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم. وقال احمد اسماعیل‌ زاده عضو الهیئة العلمية في المزيد

فوائد للباذنجان لم تعرفها من قبل

صحة – الرأي – يحظى الباذنجان بشعبية كبيرة في مطابخ مختلف دول العالم، حيث يتناوله البعض أثناء الحمية الغذائية، بينما البعض الآخر مقتنع بفائدته على بشرة الوجه ونضارتها، وهنا المزيد

ماهي المواد الغذائية في وجبة الفطور التي تساعد على التخسيس

صحة – الرأي – قال خبير التغذية: “إذا لم يكن لديك ما يكفي من البروتين في وجبة الإفطار فان عملية الأيض ستنخفض وکذلك ستضمر كتلة العضلات.” واضاف محمد آذرفر المزيد

ممارسة الرياضة بعد وجبة فطور ثقيلة تساعد على خسارة الوزن

صحة – الرأي – يلجأ الكثير من الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد إلى تخطي وجبة الفطور، ظناً منهم أن ذلك يساعد على تحقيق هدفهم بوقت أسرع، لكن دراسة جديدة، المزيد

لهذه الأسباب تجنّب وضع ساق على الأخرى

صحة – الرأي – يُكثر البعض من وضع ساق على الأخرى في مواقف العمل بالمكتب وأثناء الجلوس في غرفة المعيشة ومشاهدة التلفزيون، بل وحتى خلال تناول بعض الوجبات. لهذه المزيد

5 أضرار صحية لشرب العصير بالمصاصة البلاستيكية

صحة – الرأي – يفضل الكثير من الأشخاص استخدام المصاصة البلاستيكية لتناول العصائر والمشروبات المنعشة، دون أن يعلموا بأن هذه المصاصات لها مساوئ وأضرار عديدة على الصحة. وقد ركزت المزيد