التحديث الاخير بتاريخ|الأربعاء, مايو 22, 2019

صحة و جمال

الزبيب انواعه وفوائده

يعدّ الزبيب من افضل الفواكه المجففة، وهو عبارة عن عنب مجفف بألوان وأنواع وأحجام عدة. هناك أنواع من العنب تحتوي على بذور وأخرى من دونه، والاهم انيكون ذات كمية مرتفعة من السكر بداخله. ويعد العنب ذو اللونالابيض من اجوده، تشكل السكريات نحو 90 في المئة من وزنه. يوضع الزبيب في الاطباق المالحة والحلوة، ويزيّن به الارز، وطبق المغلي الحلو، يؤكل نيئاً او مطبوخاً. يحتوي على احماض الاوليانوليك، وأوليانيك، والبيتولين، ومضاداتالاكسدة، فيتامين c، الفوسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والماغنيزيوم، المزيد

التمارين الرياضية القوية تخفض فرص الإصابة بسرطان الثدي

رياضة – الرأي – أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة النساء في مرحلة منتصف العمر لـ 30 دقيقة من التمرينات الرياضية يومياً يمكن أن يخفض فرص إصابتهم بسرطان الثدي المزيد

العمل لساعات طويلة يهددك بضعف الذاكرة

كشفت دراسة طبية حديثة أن العمل لساعات طويلة عدة سنوات ليس فقط يرهق الجسم، ولكن قد يسبب تلف العقل مبكراً. وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعملون لأكثر من 10 المزيد

«العصر الحجري».. نظام غذائي يقي من سرطان الأمعاء

كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول النظام الغذائي الخاص بالعصر الحجري القديم يحمي من مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 50%. وأوضح الباحثون أن تناول أنظمة الغذاء الحديثة مثل، الوجبات المزيد

دراسة سويدية: الحليب لا يقوي العظام بل يسبب الشيخوخة

وجد فريق بحث في جامعة أوبسالا السويدية أن النساء اللواتي يتناولن أكثر من 3 أكواب من الحليب في اليوم عرض أكثر إلى تكسر العظام بالمقارنة مع النساء اللواتي يشربن المزيد

الشمع او الخيط .. ايهما افضل لتنظيف الحاجبين

يعتبر تنظيف الحاجبين أحد أساسيات روتين جمال المرأة، ولكن كيف يمكن للفتاة أن تقرر أيا من هذه الطرق أفضل بالنسبة لها ولحاجبيها؟ هل هي الطرق التقليدية أم الطرق الحديثة؟ المزيد

حاربي البدانة مع ريجيم الجلي اللذيذ

تردين خسارة الوزن بشدّة ولكنّكِ دائماً ما تستسلمين للجوع عند قيامكِ بأي نوع من الحميات؟ لا تقلقي، فهذا هو الرجيم الأنسب لكِ، والذي سيساعدكِ على خسارة الوزن بسرعة من دون المزيد

لون أظافرك يكشف أمراضك

قد يتسبّب قضمك لأظافرك أو استخدامها لفتح عبوات المشروبات الغازية بإضعافها وتكسّرها، إنّ هذا أمر متوقّع. ولكن ما يجب أن يلفت انتباهك هو ظهور ألوان وبقع جديدة على أظافرك، المزيد

إليك خلطات القرفة(الدارسين) لتنحيف الجسم

جسم رشيق وخسارة سهلة للوزن، هل هذا ما تبحثين عنه؟ لا تلجأيإلى أي حبوب تخسيس أو دواء لكبح الشهية بل ابحثي عن كل ما هو طبيعي وفكّري أوّلاً بالقرفة! ما المزيد

أغرب طرق تخفيف الوزن

تمارين رياضية، نظام غذائي صحي، وبعض الطرق الغريبة لخسارة الوزن، هذا ما تحتاجينه للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن ما هي هذه الوسائل الغريبة؟ تعرّفي معنا على أغرب طرق تخفيف المزيد