التحديث الاخير بتاريخ|الأربعاء, مايو 22, 2019

صحة و جمال

المغذيات أفضل من التمارين لصحة وكثافة العظام

صحة – الرآي – قالت نتائج دراسة جديدة إن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن المطلوبة لتقوية العظام وزيادة كثافتها تحقق نتيجة أفضل وذات مفعول أطول مقارنة بفوائد التمارين الرياضية. كما تبين أن النظام الغذائي الصحي يستطيع ضمان كثافة العظام اللازمة لحمايتها من الهشاشة من دون التمارين. وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة ميتشغان، المزيد

دراسة: إفراط الحامل في تناول الدهون يصيب الأحفاد بالسمنة

كشفت دراسة حديثة عن أن الآثار السلبية لإفراط الحامل في تناول الدهون، قبل وبعد وأثناء الحمل، تطال 3 أجيال مقبلة، حيث تصل إلى الأحفاد. وذكرت الدراسة ان ” الباحثون المزيد

كم يجب أن تشرب من الماء يومياً لخسارة الوزن؟

صحة – الرأي – يتساءل الكثيرون عن مقدار الماء الذي يجب أن نشربه بشكل يومي بهدف خسارة الوزن؟ وللإجابة على هذا السؤال، يجب التعرف على تركيبة جسم الإنسان وفوائد المزيد

تعرف على الأطعمة التي تقي الإنفلونزا

تقوية المناعة أفضل سلاح تستعد به لموسم البرد والإنفلونزا، وتعتبر المغذيات الطبيعية هي الأفضل إلى جانب النشاط البدني. إليك أفضل الأطعمة التي تساعدك على الوقاية من الإنفلونزا، وتختصر فترة المزيد

تعرف على الأطعمة التي تقي الإنفلونزا

صحة – الرأي – تقوية المناعة أفضل سلاح تستعد به لموسم البرد والإنفلونزا، وتعتبر المغذيات الطبيعية هي الأفضل إلى جانب النشاط البدني. إليك أفضل الأطعمة التي تساعدك على الوقاية المزيد

عادات حياتية تتسبب في ضعف البصر

صحة – الرأي – صحة العيون هي آخر ما نهتم بشأنه في هذا العصر الذي تتعرّض فيه الأبصار لإجهاد شديد بسبب الشاشات، وسرعة إيقاع الحياة، وقلة ساعات النوم، وكثرة المزيد

تعرف على فوائد تناول الكركم يوميا

صحة – الرأي – يعد الكركم من التوابل الهندية واسعة الانتشار، وقد كشفت دراسات علمية أن الكركم مفيد جدا، ويساعد في إطالة العمر والمحافظة على الجمال وشكل الجسم. ويعتبر المزيد

ستة أوهام عن فيروس نقص المناعة ( الآيدز )

دحض خبراء وأخصائيو المركز الطبي للوقاية من مرض نقص المناعة ومعالجته في مدينة كراسنودار الروسية الأوهام الأكثر شيوعا عن مرض نقص المناعة. ومن أهم الاعتقادات الخاطئة حول الفيروس الذي المزيد

النوم “مفتاح” فقدان الوزن

صحة – الرأي – أشار فريق من الباحثين إلى أن الحصول على المزيد من النوم قد يكون المفتاح لفقدان الوزن. وقال الباحثون إن الحصول على ثماني ساعات نوم في المزيد

خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل

صحة – الرأي – يقول مختصو التغذية، إن مقاومة الألم الناجم عن التهاب المفاصل ممكنة بإجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي. وتسلط الأبحاث العلمية الحديثة الضوء بشكل أو بآخر المزيد