التحديث الاخير بتاريخ|الخميس, أبريل 25, 2024

صحة و جمال

أطعمة تحميك من أضرار أشعة الشمس

مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من وجود موجة حر شديدة، وارتفاع في درجات الحرارة، يقدم التقرير المنشور عبر موقع “eatthis” أبرز وأم الأطعمة التي يجب تناولها لحماية البشرة من أشعة الشمس، ومنها: -العنب: يعد من الفواكه الجيدة، التي تحمي البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية، والسبب أنه يحتوي علي الفلافونويد الذي يعد من مركبات مضادات الأكسدة المزيد

تجنب تجلطات الاوردة العميقة من خلال طريقة نومك

تُحدد كيفية تأثير الجلطة الدموية على الجسم من خلال موقعها، ولكنها تميل عموما إلى أن تكون غير ضارة طالما أنها لا تنتقل. وتتكون غالبية الجلطات الدموية عادة داخل أوردة المزيد

كيفية الوقاية من الاصابة بمرض الزهايمر

يعد مرض الزهايمر من الأمراض الخطيرة، التي رغم مرور عقود على اكتشافه، لم يتمكن العلماء من تطوير سوى عدد قليل جدًا من العلاجات الخاصة به، ولكن العلاجات تساهم في المزيد

أفضل 4 أنواع من الفاكهة لصحة قلبك

تشير الدراسات العلمية بشكل عام إلى أهمية الفاكهة في النظام الغذائي اليومي، حيث يعد تناول حصة متوزانة يوميا من الفاكهة أمرا ضروريا لصحة القلب. ووجدت دراسة أجريت عام 2020 المزيد

وصفة سحرية لإنبات شعر الذقن بسرعة فائقة

يرغب أغلب الرجال بإنبات وتطويل شعر لحاهم، فهي تمنحهم مظهراً أكثر رجولة ووسامة وجاذبية، ومن الجدير بالذكر أن شعر اللحية كغيره من شعر الجسم يسقط بشكل طبيعي ضمن معدلات المزيد

5 نصائح للصحة المعرفية وطول عمر الدماغ

يعد بلوغ سن الأربعين وقتًا مناسبًا ومرحلة محورية لدعم طول عمر الدماغ، أو ما يُعرف أيضًا باسم امتداد الدماغ، ولتعزيز الصحة والوظائف الإدراكية. وبحسب ما ورد في مقال بموقع المزيد

شاي البابونج يخفض نسبة السكر في الدم

يرسل داء السكري من النوع 2 إشارة واضحة إلى أن جسمك لا يعالج الأنسولين بشكل صحيح، وهو هرمون مسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم. وعند تجريدك من هذه المزيد

الكشف عن علامات تدل على “هشاشة” عظامك

هل هشاشة العظام جزء لا مفر منه، خاصة بعد بلوغك سن الخمسين؟ ليس بالضرورة، هذا ليس جزءًا قياسيًا من الشيخوخة، فهناك خمس علامات تشير إلى أن كثافة العظام لديك المزيد

فوائد رياضة ركوب الدراجات

يعد ركوب الدراجة من أفضل الطرق لتحسين نمط حياتك والابتعاد عن معظم المشكلات الصحية، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار الاستمتاع بركوب الدراجات وهو تمرين صحي منخفض التأثير، وهو أحد المزيد

العلامات الأكثر شيوعا لانخفاض هرمون الذكورة

يعرف التستوستيرون بأنه هرمون مهم لكتلة العضلات وقوة العظام والصحة الجنسية، خاصة عند الرجال. لكنه يبدأ في الانخفاض مع التقدم في العمر، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق. ومع المزيد