التحديث الاخير بتاريخ|الأحد, يوليو 22, 2018

صحة و جمال

اوقات تناول مكملات الفيتامينات

صحة – الرأي – توجد عدة أنواع من المكملات يلبي كل منها احتياجات صحية معينة، كما توجد أنواع يعد الإنفاق عليها دون جدوى، بينما توجد بعض المكونات في أنواع أخرى لا ينبغي تناول جرعات كبيرة منها لأن الإفراط في تناولها يزيد خطر الإصابة بالسرطان. الفيتامينات القياسية: أكثر أنواع مكملات الفيتامينات انتشاراً، وتحتوي على نسبة 100 المزيد

ماذا تأكل المرأة بعد الـ 40؟

صحة – الرأي – تتغير احتياجات المرأة الغذائية مع اختلاف المرحلة العمرية، وبعد تخطي الـ 40 عليك القيام بتغيرات عديدة ومستمرة خلال هذا العقد وحتى بلوغ الـ 50. بالطبع المزيد

الحمل بعد الـ 25 يطيل العُمر

صحة – الرأي – وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا علاقة بين تأخر أول حمل للمرأة وبين طول عمرها، وأظهرت الإحصاءات أن النساء اللاتي أنجبن أول طفل بعد تخطي الـ المزيد

نصائح لمواجهة السكري من النوع الثاني

صحة – الرأي – أشارت الرابطة الألمانية لمساعدة مرضى السكري إلى أنه يمكن لنصف المصابين بمرض السكري من النوع 2 السيطرة على المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي المزيد

متى تستدعي الحاجة تناول مكملات فيتامين د؟

صحة – الرأي – يتكون نحو 80 بالمائة من فيتامين “دي” في جسم الإنسان من خلال التعرض لأشعة الشمس، ولذلك يسمى بـ”فيتامين أشعة الشمس”. لكن أشعة الشمس لا تشرق المزيد

بهذه الإجراءات تتغلبين على الحموضة وقت الحمل

صحة – الرأي – الحموضة وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة خلال رحالة الـ 9 أشهر نتيجة تمدد الرحم والضغط الذي تتعرض له المعدة. هناك إجراءات تخفّف من مشكلة الحموضة المزيد

دراسة: القرفة تمنع الاكتئاب والتوتر الناجم عن التسمّم بالرصاص

صحة – الرأي – توصّل باحثون ايرانيون الى أنّ القرفة يمكن أن تحد من الاكتئاب والتوتر الناجم عن التسمم بالرصاص في تجربة اجريت على الفئران. الرصاص هو واحد من المزيد

فوائد عصير البرتقال في الصباح أكثر مما نتصوّر

صحة – الرأي – تحث توصيات صحية عديدة على تناول عصير البرتقال الطبيعي في الصباح، ويرجع السبب في ذلك إلى أن هذا العصير يولّد مضادات للأكسدة عند تناوله على المزيد

نصائح للعناية بكعب القدمين

صحة – الرأي – يعد تشقق الكعبين أكثر من مشكلة جمالية، فهو لا يجعل الأقدام تبدو بمظهر سيء فحسب، بل يُسبّب أيضاً آلاماً وينطوي على مخاطر صحية. وأوضحت مجلة المزيد

فوائد عصير الكرفس الصحية والغذائية ستدهشك!

صحة – الرأي – عصير الكرفس هو من أكثر وأهم العصائر المفيدة للصحة، فهو فعال ومفيد ضد الالتهابات وممتاز للمساعدة في إزالة السموم من الجسم، ويساعد على خفض نسبة المزيد