الأوميجا 3 لعلاج السرطان والاكتئاب والتهاب المفاصل 

يعتبر زيت السمك أو الأوميجا 3 من أكثر الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتى تدخل فى علاج الكثير من الأمراض نظرا لفوائدها العديدة، وتوجد بكثرة فى الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، ومن أهم فوائده كما ذكرها موقع {medicinenet} هي :
1-تعمل على الحد من الالتهابات في الاوعية الدموية والمفاصل، حيث إن الجرعات العالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 تعمل على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والحد من الدهون غير الصحية في مجرى الدم.

2- أثبتت بعض الدراسات أن الذين يتناولون الأسماك التي تحتوى على أوميجا 3 هم أقل عرضة للنوبات القلبية.

3- تساعد مرضى ضغط الدم المرتفع، حيث إنها تعمل على انخفاض ضغط الدم.
4- الإكثار في تناول الأوميجا 3 يحمى من التعرض للسكتة الدماغية والنزيف

5- تعالج التهاب المفاصل “الروماتويدي” نظرا لاحتوائها على عناصر تعمل على الحد من الالتهابات.

6- تساعد على تهدئة اضطرابات المزاج وتحارب الاكتئاب والتوتر، حيث أثبتت الدراسات أن الذين يتناولون الأوميجا 3 أقل عرضا للاكتئاب.

7- أثبتت بعض الدراسات أن أوميجا 3 تحمى من الخرف وتحسن الوظائف العقلية.

8- ينصح الأطباء بتناول الأطفال الأسماك التي تحتوى على أوميجا 3، حيث يعمل على تقوية عظامهم ونموهم