دراسة : النوم أكثر من {9} ساعات يرفع فرص الوفاة المبكرة

تواصل الأبحاث الحديثة التحذير من المخاطر الصحية للإفراط في النوم ، وكشفت مؤخراً دراسة طبية أشرف عليها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية عن أن النوم أكثر من تسع ساعات يتسبب في حدوث ضرر كبير على صحة الإنسان مثل السجائر .
وتابعت الدراسة أن النوم أكثر من تسع ساعات خلال الليل يرفع فرص الوفاة المبكرة بمعدل 4 أضعاف ، خاصةً حال معاناة الشخص من الكسل ، وقلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة على مدار اليوم .
كما أوضح الباحثون أن اتباع عادات غذائية خاطئة يساهم في رفع مخاطر الوفاة المبكرة ، وذلك حسبما أظهرت نتائج الدراسة التى شملت 230 ألف شخص ، يبلغ عمرهم 45 عاما أو أكبر ، وهي واحدة من أكبر الدراسات التي أجريت داخل أستراليا .